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カンタン・背泳ぎ

¥1,620

詳細

よりラクに!より速く!より美しく!ミドルエイジからの背泳ぎ

からだの柔軟性やリズム感、水泳の経験にかかわらず、ドリルを練習するだけでラクできれいな背泳ぎを泳ぐことができるようになります。

背泳ぎはクロールを逆にしたもの、という感覚がありますが、どこが共通でどこが大きく違うのかが、ドリルを練習することで自然にわかってきます。同じバランスといっても、クロールと違って頭を完全に水没させることができないという不利な点を、体幹をより意識した動きを加えることでカバーしています。

また左右の手が切り替わるスイッチのタイミングを目で確認できるというメリットを活かすため、リカバリー動作については細かな段階を追って感覚を磨くことができます。

カンタン・背泳ぎはここが違います!

基礎技術を確実にマスターするためのドリル
背泳ぎの基礎技術をマスターするために、体の部分ごとの動きをドリル形式で練習します。ドリルはステップになっていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。また各ドリルのフォーカルポイントはわかりやすい達成目標になります。

エンドレスプールを使ったわかりやすいビデオ
スイマーが移動しないので、水中・水上とも体の各部分の動きをじっくり観察することができます。

TIコーチによるドリル見本
トータル・イマージョン代表竹内慎司をはじめとするTIコーチによるドリル見本が収録されています。

●カンタン・背泳ぎ カリキュラム

- イントロダクション
- 背泳ぎの基礎
- バランスドリル:スィートスポット
- アクティブ・バランス
- リカバリー・ローテーション
- 補助練習:キャッチポイント
- ストリームライン
- 補助練習:キャッチ動作
- スイッチドリル:パーシャル・リフト
- 3対1スイッチ
- 1対1スイッチ
- フィニッシュアップ・スイッチ
- キャッチアップ・スイッチ
- 背泳ぎ完成形
- 長軸のコンビネーション・ドリル
- TIコーチのドリル練習

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
DVDに収録されている宣伝用ビデオ、見本泳ビデオは収録されていません。
ビデオ内の音声は日本語です。また日本語字幕が表示されています。。
ビデオのサイズは320ピクセル×240ピクセルです。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

再生時間 ファイルサイズ
35分 160MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2011/08/10
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
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