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ハッピー・スイム

¥540

詳細

水中でくつろぎながら楽しく泳ぐ!泳げなかった人生が変わります!

世界中のスイマーを感動させ、スイミング・ライフを変えてきたトータル・イマージョンの練習方法による「泳げるようになるための」レッスンです。収録されているドリルを練習すれば、体力や年齢に関係なく、水中でくつろぎながら楽しく泳げるようになります。

大人になってから水泳を習おうと思っても、グループレッスンでは個人差があるので泳げるようになるまで時間がかかるのが普通です。また推進力を重視するスクールでは、疲れるバタ足を一生懸命練習しなければならず、すぐにいやになってしまうかもしれません。

ラクな泳ぎ、効率の良い泳ぎを目指すトータル・イマージョンならそんな非効率なことはしません。まず水に慣れたところで、水中での人間の振る舞いについて実験を通じて理解してもらいます。大人の水泳には「頭と体の両方で理解する」ことがとても大切です。水中で浮くことができれば、あとはバランス、抵抗の少ない姿勢、そして体幹で進むためのドリルを練習するだけです。

プールは好きで歩くけど、泳ぐのはどうも苦手、という方は決して少なくないと思います。ハッピー・スイムのドリルを練習して、堂々と泳ぐコースでラクに、きれいに泳ぎましょう!

●ハッピー・スイム カリキュラム

イントロダクション

レッスン1 水中でくつろぐ
- 顔を洗う
- バブリング
- 呼吸の組み合わせ
- ゆっくりと息を吐く
- リズミカルに吐く
- 水中を探検する
- 無重力を楽しむ
- あわてず、あせらず

レッスン2 無重力の体験
- すぐに浮ける
- 立つ練習
- たまご浮き
- ドリブル
- スピニング
- 抵抗の少ない姿勢
- バランスをとる
- I--
- けのび
- 回転するけのび
- カンタン・ストローク

レッスン3 魚のように泳ぐ
- 背浮き
- スィート・スポット
- アクティブ・バランス
- 体を伸ばして泳ぐ
- フィッシュドリル
- スケーティング
- アンダースケート
- アンダースイッチ

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
ビデオ内の音声は日本語です。
ドリル見本には音声は入っていません。
ビデオのサイズは320ピクセル×240ピクセルです。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

再生時間 ファイルサイズ
45分51秒 310MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/09/12
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
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