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カイゼン・2ビートキック

¥1,080

詳細

カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・2ビートキックでは、よりラクに、より長い距離を速く泳ぐために欠かせない2ビートキックの技術を磨きます。足のスナップが体幹の回転や入水する手の動作と連動して、より大きな推進力を生み出すことが目標です。

解説編には、2ビートの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。また2ビートキックでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・2ビートキック ワークショップの内容を収録しました。まず安定した姿勢をつくり、スナップと体幹の回転を連動させ、次にスナップする側を決めて余計な足の動きを取り除き、さらに入水する手を連動させて推進力を生み出します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。

■カイゼン・2ビートキック 解説編
● カイゼン・2ビートキック 見本泳
● 2ビートキックの動作
● 2ビートキックの問題点と原因
● 2ビートキックの問題解決アプローチ
● 2ビートキックの高度化アプローチ
● ドリルによる技術習得の方法

■カイゼン・2ビートキック レッスン編
● 陸上練習(ドライランド・リハーサル)
● ドリル1:スーパーマングライド
● ドリル2:スーパーマングライド+スナップ
● ドリル3:倒れ込みスケーティング+スナップ
● ドリル4:フィッシュ+スナップ
● ドリル5:倒れ込みスイッチ+スナップ
● 2ビートキック完成形

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
ビデオ内の音声は日本語です。
ドリル見本には音声は入っていません。
ビデオのサイズは320ピクセル×240ピクセル(見本泳は320ピクセル×180ピクセル)です。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

  再生時間 ファイルサイズ
解説編(クロール見本泳を含む) 22分36秒 142MB
レッスン編(ドリル見本泳を含む) 51分37秒 281MB
合計 74分13秒 423MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/05/10
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
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