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カイゼン・息継ぎ

¥1,080

詳細

 

カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・息継ぎでは、バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎすることを目標とします。また息継ぎをしながら休んだり、息継ぎで加速する高度な技術を学びます。

解説編には、息継ぎの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。また息継ぎでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・息継ぎ ワークショップの内容を収録しました。まず前のめり感と前後の安定感を得てから、体幹の切り替えと回転動作をつなげます。次に息継ぎで加速を増やす姿勢を練習してから、リカバリー、スイッチと動作を加えます。最後に期待値の考え方を取り入れて息継ぎが完成します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。

■カイゼン・息継ぎ 解説編
● カイゼン・息継ぎ 見本泳
● 息継ぎの動作
● 息継ぎの問題点と原因
● 息継ぎの問題解決アプローチ
● 息継ぎの高度化アプローチ
● ドリルによる技術習得の方法

■カイゼン・リカバリー  レッスン編
● 陸上練習(ドライランド・リハーサル)
● ドリル1:正面倒れ込み
● ドリル2:スーパーマングライド
● ドリル3:スケーティング
● ドリル4:スケーティング+上向き
● ドリル5:倒れ込みスイッチ
● ドリル6:倒れ込み3回スイッチ+上向き
● ドリル7:倒れ込み横向きスケーティング
● ドリル8:倒れ込みスイッチ+横向き
● ドリル9:倒れ込み3回スイッチ+スニーキーブレス
● ドリル10:倒れ込み3回スイッチ+スニーキーブレス+リカバリー
● ドリル11:倒れ込み3回スイッチ+スニーキーブレス+スイッチ
● 息継ぎ完成形

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
ビデオ内の音声は日本語です。
ドリル見本には音声は入っていません。
ビデオのサイズは320ピクセル×240ピクセル(見本泳は320ピクセル×180ピクセル)です。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

  再生時間 ファイルサイズ
解説編(クロール見本泳を含む) 23分16秒 146MB
レッスン編(ドリル見本泳を含む) 45分39秒 289MB
合計 68分55秒 435MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/05/10
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
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