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カイゼン・リカバリー

¥1,080

詳細

カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・リカバリーでは、手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクにクロールが泳げるようになることを目標とします。特に「前のめり感」「安定感」「なめらか感」という感覚指標を使って、リカバリーの各動作をカイゼンしていきます。

解説編には、リカバリーの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。またリカバリーでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・リカバリー ワークショップの内容を収録しました。まず動作を安定して行うための姿勢を作ってから、リカバリー動作を入水、手の運び、フィニッシュという段階に分けて練習します。最後に一連の動作をつなげてリカバリーが完成します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。

■カイゼン・リカバリー 解説編
● リカバリーの動作
● リカバリーの問題点と原因
● リカバリーの問題解決アプローチ
● リカバリーの高度化アプローチ
● ドリルによる技術習得の方法

■カイゼン・リカバリー レッスン編
● 陸上練習(ドライランド・リハーサル)
● ドリル1:スーパーマングライド
● ドリル2:スケーティング
● ドリル3:倒れ込みスケーティング
● ドリル4:倒れ込みスイッチ
● ドリル5-1:倒れ込みリカバリー:ステップ1
● ドリル5-2:倒れ込みリカバリー:ステップ2
● ドリル5-3:倒れ込みリカバリー:ステップ3
● ドリル6:フィニッシュからリカバリー
● リカバリー完成形

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
ビデオ内の音声は日本語です。
ドリル見本には音声は入っていません。
ビデオのサイズは320ピクセル×240ピクセル(見本泳は320ピクセル×180ピクセル)です。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

  再生時間 ファイルサイズ
解説編(クロール見本泳を含む) 22分20秒 141MB
レッスン編(ドリル見本泳を含む) 40分34秒 250MB
合計 62分54秒 391MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/05/10
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
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