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ビデオセミナー:速く泳ぐための練習を組み立てる

¥540

詳細

限られたプール練習をより効率よく行うために、速く泳ぐための練習の組み立て方について、トータル・イマージョン代表の竹内慎司が詳しく説明します。

練習では漫然と泳ぐのではなく、目標達成のための技術課題に取り組むことが大切です。速く泳ぐための技術課題とはどのようなものがあるのか、またその課題にどのような順番で取り組めばよいのかなど、具体的な練習メニューに落とし込むまでの6つの段階を明らかにします。

また練習メニューを組み立てるときにわからない点についてもQ&A形式で説明しています。

●内容
セミナー本編
- どんな練習にしたいのか?
- 何を練習するのか?
- 練習メニューの作成ステップ
- 速く泳ぐための技術課題の抽出
- 技術課題の優先順位の決定
- 技術課題と練習方法の関連付け
- 長期練習計画の策定
- 練習メニューの作成

練習メニュー組み立て Q&A
- テンポを上げると極端にストローク数が増えてしまいます。
- 速く泳ぐと力んでしまい、頑張ったわりには タイムが上がりません。
- 練習方法を改善すると速くなったと感じるのですが、実際には全く速くなっていません。
- 少し速く泳ぎたいのですが、それにはテンポを速める以外に方法はありませんか。
- 25メートル16秒が切れません。せめて15秒くらいにはしたいのですが。
- アイアンマントライアスロン3.8kmで1時間を切りたい。現在1:04~1:05です。
- 現在50m55秒ペースです。50m50秒ペースにアップするには?
- マイテンポが1.3秒だとして、多少きつくても1.2や1.1で数をこなした方がいいでしょうか?

 

●商品の詳細

セミナーのビデオファイル(MP4)がダウンロードできます。
ファイルは全部で3つのパートに分かれています。
ビデオのサイズは高解像度版:640ピクセル×360ピクセル、コンパクト版:320×180ピクセルです。
ビデオの再生時間およびファイルサイズは以下の通りです。

 

  再生時間 ファイルサイズ
(高解像度版)
ファイルサイズ
(コンパクト版)
パート1 20分46秒 182MB 76MB
パート2 17分16秒 159MB 66MB
パート3 11分49秒 106MB 45MB
合計 49分50秒 447MB 187MB

 

●ビデオファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/12/10
ビデオ
このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。
¥540

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