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柴田隆一のトップ・バタフライ

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詳細

バタフライのトップを目指す!経験に裏付けられた技術と練習法

トップ・バタフライは、日本の頂点に立ち世界を目指した柴田コーチにより、これまでの経験や練習方法を体系化したシリーズです。今回は第一弾として、速く泳ぐバタフライに必要な基礎技術をご紹介しています。

カリキュラムはまずフラットな姿勢から始まり、キック、プル、リカバリーと動作を学んでから手足の動作のタイミングを磨き、息継ぎにつなげます。バタフライ経験の少ない方でも練習しやすいように、手足のタイミングを合わせるまでは片手のバタフライを行います。手足の動作やタイミングを磨いてから、両手と片手を交互に行うバタフライ、そして完成形を練習します。

ライブ形式のレッスンでは、柴田コーチが姿勢や動作について詳しく解説するとともに、これまでの指導経験に基づき大人が陥りやすい問題についても指摘しています。またレッスンの参加者であるTIコーチは年齢や経験においてバラエティーに富んでいるので、より自分に合った動作を知ることができるのもこのレッスンの特長です。

■柴田隆一のトップ・バタフライ 基礎技術編 内容
● バタフライ見本泳
● ドリル1:姿勢の練習
● ドリル2:壁キック
● ドリル3:腰掛けキック
● ドリル4:グライドキック
● ドリル5:プル動作
● ドリル6:リカバリー動作
● ドリル7:手と足のタイミング
● ドリル8:息継ぎ
● ドリル9:片手-両手バタフライ
● バタフライ完成形

 

●電子書籍版の詳細

この電子書籍はDVDに収録されているビデオに、ドリルの説明文を文字情報として収録しています。
ビデオ内の音声は日本語です。
ビデオのサイズは320ピクセル×180ピクセルです。
ビデオの再生時間およびファイルサイズ(PDF版)は以下の通りです。

 

再生時間 ファイルサイズ
38分05秒 241MB

 

●電子書籍ファイルの利用上のご注意

各ファイルは以下の弊社指定閲覧用ソフトウェアで動作を確認しています。
  -epubファイル:Apple iBooks(バージョン1.5以降:動作環境iOS)
  -pdfファイル:Adobe Reader(バージョン9以降:動作環境Windows XP以降, Macintosh, Android)
  -zipファイルの解凍:Windows XP以降に付属する標準機能
  -mp4ファイル:Apple QuickTime Player(動作環境Windows XP以降, Macintosh)

上記以外のソフトウェアのご利用はサポート対象外とさせて頂きますので予めご了承ください。

 

追加情報

リリース日 2012/07/10
ビデオ
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