オリジナルDVD−カンタン・平泳ぎDVD

よりラクに!より速く!より美しく!ミドルエイジからの平泳ぎ
1999年以来8年ぶりに登場した平泳ぎのレッスンDVDです。今回は「ミドルエイジからの平泳ぎ」として、ドリルを一新しました。ドリルを練習するだけで、柔軟性や筋力、水泳の経験を問わず、誰でもラクに美しい平泳ぎが短期間に泳げるようになります。

これならできる!新しくなったドリル

実は私が初めて出会ったTIスイムは平泳ぎです。つまり4種目のドリルの中では、平泳ぎを最も練習しているわけです。当時の平泳ぎのTIドリルで最も大変だったのは最初の「手を脇に置いたボディードルフィン」でした。体をうねらせるだけで前に進むドリルですが、これがなかなか進まない。フィン(足ひれ)を使って練習することで、ようやく前に進むようになり、うねる感覚も理解できるようになりました。

今回改訂された平泳ぎのドリルでは、「うねり」よりも「ストリームライン」を重視しています。うねりを完璧に行うには柔軟性や体を順番にしならせることに対するリズム感のようなものが必要になってきますが、ストリームラインであれば誰でもできます。手のかきや足の蹴りの動作は、全てストリームラインにするためのもの、という逆転の発想により、年齢を問わず誰でもラクに、きれいに泳げる「ミドルエイジからの平泳ぎ」が実現したのです。

うねりを抑えて抵抗を減らすことを重視するのは、何も中高年の水泳に限りません。アテネオリンピック以降、多くの世界レベルの選手の泳ぎが効率重視、ストローク長重視に変わっています。最も抵抗の大きい種目である平泳ぎだからこそ、技術や効率が注目を集めるのかもしれません。

なおカンタン・平泳ぎはラクに泳ぐだけでなく、平泳ぎでは難しい「速く泳ぐ」ための練習方法についても解説が加えられています。個人的には1999年のビデオにこれを入れてほしかった!と思うほど、実戦に即したドリルになっています。

またDVDには私のドリル見本泳が収録されています。ストリームラインに戻す動きだけで勢いよく前に進むのをご覧になれば、手のかきや足の蹴りに依存しない泳ぎが何であるかご理解いただけることでしょう。(竹内)

カンタン・平泳ぎはここが違います!

 

基礎技術を確実にマスターするためのドリル
平泳ぎの基礎技術をマスターするために、体の部分ごとの動きをドリル形式で練習します。ドリルはステップになっていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。また各ドリルのフォーカルポイントはわかりやすい達成目標になります。

エンドレスプールを使ったわかりやすいビデオ
スイマーが移動しないので、水中・水上とも体の各部分の動きをじっくり観察することができます。

TIコーチによるドリル見本
TIジャパン代表竹内慎司をはじめとするTIコーチによるドリル見本が収録されています。

ボーナスDVD提供決定!

カンタン・背泳ぎ、カンタン・平泳ぎ、カンタン・バタフライの3種類のDVD全てをお買い上げの方に、もれなくボーナスDVD(約25分)をプレゼントします。DVDではエンドレスプールでの説明が中心であったので、25mプールではどのようにドリルを練習するのか、また立った状態での練習方法やコースロープなどの活用方法、補助ドリルなど各種目毎に詳しく解説が加えられています。 これまで単体でお買い上げの方も、残りのDVDをお買い上げの時点でお申し出いただければボーナスDVDをお送り致します。在庫が無くなり次第終了となります(お申込先着順)。

サンプルビデオ

このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。

カンタン・平泳ぎ 収録項目

  イントロダクション   ミニプル
  平泳ぎの基礎   ボディドルフィン・ブレスト
  息継ぎなしのアーム・スイープ   平泳ぎ完成形
  息継ぎを入れたアーム・スイープ   速く泳ぐ
  スナップとキックの組み合わせ   短軸のコンビネーション・ドリル
  息継ぎなしの平泳ぎのキック   TIコーチのドリル練習
  息継ぎを入れた平泳ぎのキック

 

ブックレットをプレゼント!

DVDお買い上げの方に、見本泳の説明文とドリルの解説を収録したブックレットPDFを差し上げます。DVDの内容がコンパクトにまとめられていますので、ビデオと一緒に見ながら理解を深める、ビデオを見た後に復習するなど、より効果的な学習にご活用ください。 (ブックレットPDFは、商品出荷後2〜3営業日でダウンロードできるように準備致します。準備完了後改めて電子メールでご連絡致します。)
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カンタン・平泳ぎDVD
音声:日本語・英語 字幕:日本語   NTSC 35分
価格 2,160円 注文数:
  

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