オリジナルDVD−もっとカンタン・バタフライDVD

もっとカンタンレベルでは、バタフライを泳ぐために必要な技術を絞り込み、さらにシンプルな動きのドリルで学べるようにしました。またトータル・イマージョン代表の竹内慎司によるワークショップをライブ形式で収録していますので、臨場感あふれるレッスンによりドリルを理解し、からだに浸み込ませることができます。

さらにシンプルな動作でバタフライをもっとカンタンに泳ぐ!

バタフライをもっとカンタンにするために、体の浮き上がりに合わせて手を動かすことに注目しました。このためにまず胸で水を押す沈み込みを練習します。体が沈み込む状態、浮き上がる状態を感覚で理解してから、手の動作を加えます。

体が浮き上がり、肩が水面に出たら素早く手を水上で前に送ります。手の動作を水中で止めず、水上では背中の面よりも手を引き上げないようにすることで、うねりの少ないラクなバタフライが泳げるようになります。

今回平泳ぎでの息継ぎを取り入れることで、よりバタフライを早くマスターできるようにしました。バタフライの息継ぎでは水中の手の動作やキックの正しいタイミングが実現できてから、「カンタン・バタフライ」で取り組むことにします。

もっとカンタン・バタフライ カリキュラム

陸上練習
ドリル1:沈み込み
ドリル2:手の動作
ドリル3:沈み込みと手の連動
ドリル4:足の動作
ドリル5:足の動作による沈み込み
ドリル6:沈み込みからの一連の動作
ドリル7:息継ぎ
バタフライ完成形

バタフライの息継ぎや、より高度な技術の習得につきましては別途「カンタン・バタフライ」をご利用ください。

サンプルビデオ

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  • セットで5,940円(消費税込)と、単品で4種類揃える(合計6,480円)よりも大変お得です。
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もっとカンタン・バタフライDVD
音声:日本語  NTSC 38分
価格 1,620円 注文数:
  

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 −もっとカンタン・バタフライ

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