オリジナルDVD−カンタン4種目DVDセット

これまで合計で18000枚以上が販売され、日本でも確実に普及しているトータル・イマージョンのカンタン・スイミング。今回はカンタンシリーズ4種類にボーナスDVDを加えて、大変お求めやすいセットにしました。
4種目がラクに泳げるようになりたい方にぴったりです。

■カンタン・クロール
世界中のスイマーを感動させ、スイミングライフを変えてきたDVD「Freestyle Made Easy」の日本語版です。クロールを泳ぐときの体の各部分の動きを集中的に覚えるために、ドリルを使って練習します。ドリルをマスターすれば、才能や体力、年齢に関係なく、魚のように優雅で、とてもラクに泳げるようになります。
「魚のように泳ぐ」ために必要な、次の3つの基礎技術をマスターするための13のドリルを紹介します。
 1.体をバランスさせる技術
 2.抵抗の少ない姿勢
 3.からだ全体を使って進む技術
ドリルはステップになっているので、現在どこまでできるようになったのか、次に何をするのかがすぐにわかります。また各ドリルのフォーカルポイントはわかりやすい達成目標になります。
■カンタン・背泳ぎ
「ミドルエイジからの背泳ぎ」として、大人にとって練習しやすいドリル形式で背泳ぎをマスターすることができます。ドリルを練習するだけで、柔軟性や筋力、水泳の経験を問わず、誰でもラクに美しい背泳ぎが短期間に泳げるようになります。
背泳ぎはクロールを逆にしたもの、という感覚がありますが、どこが共通でどこが大きく違うのかが、ドリルを練習することで自然にわかってきます。同じバランスといっても、クロールと違って頭を完全に水没させることができないという不利な点を、体幹をより意識した動きを加えることでカバーしています。また左右の手が切り替わるスイッチのタイミングを目で確認できるというメリットを活かすため、リカバリー動作については細かな段階を追って感覚を磨くことができます。
■カンタン・平泳ぎ
「ミドルエイジからの平泳ぎ」は、ドリルを練習するだけで、柔軟性や筋力、水泳の経験を問わず、誰でもラクに美しい平泳ぎが短期間に泳げるようになります。
平泳ぎのドリルでは、「うねり」よりも「ストリームライン」を重視しています。うねりを完璧に行うには柔軟性や体を順番にしならせることに対するリズム感のようなものが必要になってきますが、ストリームラインであれば誰でもできます。手のかきや足の蹴りの動作は、全てストリームラインにするためのもの、という逆転の発想により、年齢を問わず誰でもラクに、きれいに泳げる「ミドルエイジからの平泳ぎ」が実現しました。
なおカンタン・平泳ぎはラクに泳ぐだけでなく、平泳ぎでは難しい「速く泳ぐ」ための練習方法についても解説が加えられています。
■カンタン・バタフライ
「ミドルエイジからのバタフライ」は、ドリルを練習するだけで、柔軟性や筋力、水泳の経験を問わず、誰でもラクに美しいバタフライが短期間に泳げるようになります。
うねりを重視せず、ストリームラインの時間を多くとりそれ以外の時間を短縮するという逆転の発想により生まれたのが「ミドルエイジからのバタフライ」です。このバタフライでは1ストローク1キックとし、プルの軌跡を極端に短くすることでリカバリーのタイミングを早め、結果として肩が水中に入る前に頭が水中に入るというタイミングを実現しています。
ドリルはこれまでのものから大幅に変更が加えられ、ボディードルフィンは肩甲骨を広げることからスタートしています。また小さく手で水をかくミニプルの動作が加わったことにより、水中でのアンカー動作がよりスムーズになりました。さらに低い姿勢でリカバリーするためのダイブ・ドリルにより、リカバリーの頭の位置や顔の角度が感覚的に理解できるようになりました。
■ボーナスDVD「カンタン・スイミング プール練習法」
DVDではエンドレスプールでの説明が中心であったので、25mプールではどのようにドリルを練習するのか、また立った状態での練習方法やコースロープなどの活用方法、補助ドリルなど各種目毎に詳しく解説が加えられています。 

サンプルビデオ

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ブックレットをプレゼント

DVDお買い上げの方に、見本泳の説明文とドリルの解説を収録したブックレットPDFを差し上げます。DVDの内容がコンパクトにまとめられていますので、ビデオと一緒に見ながら理解を深める、ビデオを見た後に復習するなど、より効果的な学習にご活用ください。 (ブックレットPDFは、商品出荷後2〜3営業日でダウンロードできるように準備致します。準備完了後改めて電子メールでご連絡致します。)
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カンタン4種目DVDセット の販売は終了しました。

DVDに収録されている内容はデジタル・コンテンツ・ショッピングサイトでダウンロードすることができます(有料)。
 −カンタン・クロール
 −カンタン・背泳ぎ
 −カンタン・平泳ぎ
 −カンタン・バタフライ

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