オリジナルDVD−カンタン・クロールDVD

世界中のスイマーを感動させ、スイミングライフを変えてきたDVD「Freestyle Made Easy」の日本語版です。クロールを泳ぐときの体の各部分の動きを集中的に覚えるために、12のドリルを使って練習します。ドリルをマスターすれば、才能や体力、年齢に関係なく、魚のように優雅で、とてもラクに泳げるようになります。

なぜカンタン・クロールは画期的なのでしょうか。

2005年6月に販売を開始して以来、インターネットによるプロモーションに限定しているにもかかわらずカンタン・クロールDVDは8000人を超える方々にご購入いただきました。カンタン・クロールの登場以降、「ラクに泳ぐ、きれいに泳ぐ」を目的とした書籍やDVD、教育番組が相次いで登場したことは、全国4,000万人のスイマーが目指しているものが何であるかをTIスイムが実証してきたと言えます。

カンタン・クロールDVDには、「クロールをこう泳ぎましょう」という説明は一切含まれていません。今あるクロールのフォームを直そうとしたところで、長い年月にわたって染みついてきたクセはすぐにはとれないからです。その代わりにクロールとは全く関係のなさそうな「背浮き」から始めます。最初はとまどったり、効果がないのではと感じたりするかもしれません。いずれのドリルも完璧に行う必要はなく、感じがつかめたら次に進みましょう。うまくいかなければ一つ前のドリルに戻ればよいだけです。

スケーティングまでできるようになったら、クロールを泳いでみましょう。いつもとは違う感じに気づくはずです。バランスがとれ、抵抗の少ない姿勢で泳げるようになれば、いつものクロールが軽く、ラクに感じられます。息継ぎの回数が減り、1回に泳げる距離が伸びれば最高です。

スイッチドリルまで練習すれば、これまでの泳ぎとは全く異なるクロールの誕生です。ラクに泳げるだけでなく、水に対して手や足、頭がどのように動いているのか意識を常に働かせることで、感覚が鋭敏になってきます。そして感覚が鋭くなるほど、自己修正ができるようになり、さらにきれいでラクなクロールを泳げるようになるのです。

インターネットだけの宣伝にもかかわらず、中高年を中心にTIスイムの愛好者が増えているのは、TIスイムが単にラクに泳げるからではありません。ラクに泳げたら次は何、というように目標を設定し、その目標に向かって自分の技術を磨く、いわば「水泳道」を究めることができるからだと私(TIジャパン代表竹内)は考えています。そしてその成果が他人から見ても明らかであることも、道を究め続けるうえで大切な要素だと思います。

カンタン・クロールはここが違います!

基礎技術を確実にマスターするためのドリル
「魚のように泳ぐ」ために必要な、次の3つの基礎技術をマスターするためのドリルを紹介します。

 1.体をバランスさせる技術
 2.抵抗の少ない姿勢
 3.からだ全体を使って進む技術

ドリルはステップになっているので、現在どこまでできるようになったのか、次に何をするのかがすぐにわかります。また各ドリルのフォーカルポイントはわかりやすい達成目標になります。

効率良くマスターできる「チーム・ラーニング」
2人がお互いをサポートすることでさらに上達が早くなるチーム・ラーニングの方法を紹介します。

クロールをさらに美しく・ラクに泳ぐために
よく進む壁キック、ラクな息継ぎやターンの練習方法も紹介します。

サンプルビデオ

このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。

カンタン・クロール 収録項目

 

イントロダクション

 

レッスン3:ジッパースイッチ・ドリル

 

レッスン1:バランスのとれた抵抗の少ない姿勢

 

 ○ドリル10:ジッパースケート

 

 ○ドリル1:バランスのとれた背浮き

 

 ○ドリル11:ジッパースイッチ

 

 ○ドリル2:スィートスポット

 

 ○ドリル12:マルチジッパー

 

 ○ドリル3:体を伸ばして泳ぐ

 

レッスン4:ドリルから水泳へ

 

 ○ドリル4:フィッシュ・ドリル

 

 ○推進力のドリル

 

 ○ドリル5:スケーティング

 

 ○ドリル13:オーバースイッチ

 

レッスン2:アンダースイッチ・ドリル

 

息継ぎ入門

 

 ○ドリル6:アンダースケート

 

カンタン・ターン

 

 ○ドリル7:アンダースイッチ

 

速く泳ぐ

 

 ○ドリル8:ダブル・アンダースイッチ

 
 

 ○ドリル9:トリプル・アンダースイッチ

 

ブックレットをプレゼント

DVDお買い上げの方に、見本泳の説明文とドリルの解説を収録したブックレットPDFを差し上げます。DVDの内容がコンパクトにまとめられていますので、ビデオと一緒に見ながら理解を深める、ビデオを見た後に復習するなど、より効果的な学習にご活用ください。 (ブックレットPDFは、商品出荷後2〜3営業日でダウンロードできるように準備致します。準備完了後改めて電子メールでご連絡致します。)
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カンタン・クロールDVD の販売は終了しました。

DVDに収録されている内容はデジタル・コンテンツ・ショッピングサイトでダウンロードすることができます(有料)。
 電子書籍 > カンタン・クロール

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お客様から続々と
感動のお便りがきています!
(すべてナマの声です)
○50代女性
クロールはいちばん簡単に泳げるようになる泳法です。しかしいちばん難しい泳法です。このトータル・イマージョンを見てもう一度やり直してみたいと思いDVDとグローブを購入しました。なかなかマスターするには時間が掛かりそうですが、今までより楽にゆったりと泳げるようになりロングを泳ぐのが苦にならなくなりました。
○50代女性
DVDを見てその通り自分ながら懸命に練習してみましたらイメージができ25mを18かきで出来るようになりました。回りの友達も水の中で覗き込み1かきが長くけ伸びしているように綺麗になっていると言われコーチの方にも褒めて貰いました。
○60代女性
水泳を始めて丁度一年、DVDの購入で飛躍しました。苦しかった呼吸が2呼吸で楽々!拳骨泳法でローリング、肩甲骨も伸びるやら。Thank you very much!
○30代男性
現在の目標は健康維持だけでなく,キレイに泳ぎたいということで,トータルイマージョンを偶然WEB上で発見して,衝動買いしました。アンダースイッチぐらいまでをやって4日過ぎましたが,自分でも驚くほど,ぐんぐん前へ進むようになりました。当初のダイエットという目的はほぼ達成したのですが,キレイにゆったりと早く進むという新たな目標ができました。本当にありがとうございました!!
○男性
先日購入したDVDを見ながら、さっそく練習しています。もっかのところ、一人でやっていますが、効果はすでに現れ、クロールがなめらかになり、ストロークも減りました。リラックスして泳ぐというのが、今さらながらわかった気がします。
○50代男性
本日DVDが配達され早速拝見致しました。DVDを見て「これは見たこと無い練習方法だ!」と感激しました。しかも練習がきつそうに見えません。でも自分独りで練習するのは結構むずかしそうな気がします。実践としては、やはり、要所要所ではコーチについて習いたい。加えて同じ練習をする仲間が欲しいと思いました。
DVDが届きました。ありがとうございます。早速、今日近くの温水プールで練習してみたところ、いままでの泳ぎ方との違いに驚きました。少しずつ練習してマスターしようと思います。

©Total Immersion, Ltd.