オリジナルDVD−カイゼン・リカバリーDVD

カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・リカバリーでは、手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクにクロールが泳げるようになることを目標とします。特に「前のめり感」「安定感」「なめらか感」という感覚指標を使って、リカバリーの各動作をカイゼンしていきます。

リカバリーを磨いてクロールをよりラクに!より速く!より美しく!

解説編には、リカバリーの動作の基本が90秒でわかる見本泳が含まれています。またリカバリーでよく見られる問題点とその原因、それら問題点を解決するためのアプローチ、さらに高いレベルにチャレンジするためのアプローチ、ドリルによる技術習得の方法についてビデオセミナー形式で詳しく説明しています。

レッスン編は、実際に行われたカイゼン・リカバリー ワークショップの内容を収録しました。まず動作を安定して行うための姿勢を作ってから、リカバリー動作を入水、手の運び、フィニッシュという段階に分けて練習します。最後に一連の動作をつなげてリカバリーが完成します。ドリル見本は別に収録されているので、ライブレッスンにより臨場感を味わいながら、ドリル見本により詳細な動きを研究することができます。

カイゼン・リカバリーDVD 収録項目

■解説編

カイゼン・リカバリー 見本泳
リカバリーの動作
リカバリーの問題点と原因
リカバリーの問題解決アプローチ
リカバリーの高度化アプローチ
ドリルによる技術習得の方法

■レッスン編

陸上練習(ドライランド・リハーサル)
ドリル1:スーパーマングライド
ドリル2:スケーティング
ドリル3:倒れ込みスケーティング
ドリル4:倒れ込みスイッチ
ドリル5−1:倒れ込みリカバリー:ステップ1
ドリル5−2:倒れ込みリカバリー:ステップ2
ドリル5−3:倒れ込みリカバリー:ステップ3
ドリル6:フィニッシュからリカバリー
リカバリー完成形

サンプルビデオ

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●お得なセットメニュー あります!

  • クロールの様々な技術を磨きたい方は、カイゼン・2ビートキック、カイゼン・加速&リズム、カイゼン・息継ぎ、カイゼン・リカバリーのセット「カイゼン・クロール4枚組DVDセット」をお勧めします。
  • セットで5,940円(消費税込)と、単品で4種類揃える(合計6,480円)よりも大変お得です。
  • 詳細はこちらをご覧ください。

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 電子書籍 > カイゼン・リカバリー

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