オリジナルDVD−カンレキ・トライアスロン2枚組DVD

カンレキ・トライアスロンは、トライアスロンにチャレンジしたい方のための入門カリキュラムです。スイム、ラン、バイクの各パートにおいて正しいからだの使い方についてご紹介しています。レッスンはトライアスロン実戦経験豊富な吉野功哉シニアコーチによる臨場感あふれるライブ形式、参加者は還暦トライアスリートです。

ラクに泳ぎ、ラクに走って、トライアスロンにチャレンジ!

最近、トライアスロンを「究極の健康増進」方法として取り組む方が増えています。有酸素運動に加え、さまざまな筋肉を異なる方法で動かすこと、練習のバリエーションが増えて飽きなくなること、そして何より自らを鍛え、挑戦する姿勢が日々の生活に大きなプラスになることがトライアスロンの魅力です。

この「カンレキ・トライアスロン」は、還暦を迎えて新たな人生をスタートしたい方のためにピッタリな自己研鑽ツールです。自己練習では技術習得の難しいスイムパートに重点を置き、基礎技術、息継ぎ、2ビートキック、さらに手の水中・水上動作やオープンウォータースイムに必要なサイティング(方向確認)の技術について、ドリルにより段階的に学ぶことができます。またランについては姿勢や重心移動によりラクに走ること、バイクについては姿勢とからだの使い方を中心に詳しく解説しています。

カリキュラムはライブレッスンにより進行し、実際に還暦のトライアスリートの方が参加しているので、ドリル練習で実際にはどのような問題が起きるのか、その問題に対してどのように意識すべきかもわかります。

年齢を問わず、いつかはトライアスロンをやってみたいという方、目標となるレースが決まっていて練習を始めたい方にピッタリの自己練習ツールです。

カンレキ・トライアスロン 収録内容

■スイム編

クロール見本泳
クロール基礎技術
息継ぎ
2ビートキック
手の動作
サイティング
クロール練習

■ラン&バイク編

ランニング見本
準備運動
ランニング基礎
ランニング実践
バイク入門

 

今回参加された中島さん(左)、岸さん(右)は大人になってから水泳を始め、TIスイムでラクに長距離を泳げるようになりました。そしてトライアスロン大会への出場を新たなチャレンジとして練習を重ね、ついに大会で完走することができました。

 

サンプルビデオ

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カンレキ・トライアスロン 2枚組DVD
音声:日本語  NTSC 72分
価格 1,080円 注文数:
  

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 −カンレキ・トライアスロン

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