オリジナルDVD−オープンウォータースイム2枚組DVD

米国で好評発売中のオープンウォータースイムの入門ビデオ「海で泳ごう!-プールからの脱出-」(日本語字幕版:原題"Outside the Box")に加え、日本独自編集の「オープンウォータースイム・テクニック」の2枚組セットです。オープンウォータースイムやトライアスロンをこれから始めたい方、レースでのタイム短縮を狙っている方に最適です。

「海で泳ごう!-プールからの脱出-」DVD

進歩のない泳ぎから抜け出しましょう!オープンウォータースイムは気持ちよさそうですが、プールに慣れた方にとって未知の世界でもあります。

2006年に55歳の誕生日を迎えて以来、TIの創設者であるテリー・ラクリンは、28.5マイル(46キロ)のマンハッタン島マラソン水泳に2度目の出場を果たし、4つの全米マスターズ・チャンピオンシップで4度優勝し、また遠泳の最高記録を3度破るなど、彼の年齢別グループの中で最も洗練されたオープンウォーター・スイマーになりました。

普通のスイマーであったテリーが、このようにオープンウォーターのスペシャリストへと変身したノウハウが、このDVDに収録されています。またテリーと共に、全米マスターズでのオープンウォーターの優勝者3名を含む他のTI コーチが、オープンウォーターを楽しみながら泳ぎを上達させる方法を解説してくれます。

パート1の「疲れ知らずのクロール」では、プールで技術を習得した上でオープンウォータースイムで習慣化するための5つの重要テクニックを解説します。またテリーが、目的のないダラダラした泳ぎから、意識的な練習に変革する方法を紹介します。これによって、安定したペースを維持するための「疲れ知らずのクロール」や、最も過酷な状況下でも耐える「安定したクロール」も身につきます。

パート2の「仲間と泳ごう」では、大会で効果的に泳ぐのに不可欠な技術を上達させるための、パートナーと組んで行う楽しく身に付きやすいユニークな練習方法を解説します。(1)大会のスタートやターンに特有の混沌とした状況下で冷静に泳ぐ。(2)ドラフティングによってエネルギーを節約する。(3)大勢の中で快適に泳ぐ。そして(4)泳ぎをコントロールし、的確にナビゲートする。しかし、何と言ってもプールで泳ぐ以上に楽しく泳ぐのが目標です。

「オープンウォータースイム テクニック」DVD

「海で泳ごう!」はストローク自体の効率の向上や安定化に注目し、長距離をラクに、そして速く泳ぐことに主眼を置いて構成されています。

一方このDVDでは、以下のオープンウォータースイムに特有の技術に焦点を当て、ステップ形式で学ぶことができます。

  1. 息継ぎのコントロール
  2. サイティング(方向確認)
  3. コレクション(方向修正)
  4. ターン(方向転換)
  5. エントリーとエグジット
    (海への入り方と出方)

いずれもオープンウォーターの環境で泳いだり、レースに参加したりする場合には非常に重要な技術です。これらの技術をプールや陸上で練習するための方法についてもご紹介しています。

巻末にはグアムキャンプで撮影したTIジャパン代表竹内のオープンウォータースイム見本が収録されています。イメージトレーニングにご活用ください。

サンプルビデオ

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オープンウォータースイム 2枚組セットDVD
「海で泳ごう!」 日本語(合成音声)・英語音声 日本語字幕 NTSC 35分(特典含め40分)
「オープンウォータースイム テクニック」 音声:日本語 NTSC 21分
価格 2,700円 注文数:
  

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 電子書籍 > 海で泳ごう!−プールからの脱出−
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