TIスイムのメソッドを一人で練習するときに欠かせないのがDVDです。
TIスイムでは水泳の目的や泳力などに合わせてさまざまなオリジナルDVDタイトルを提供しています。
カリキュラムはドリルやフォーカル・ポイントに基づいて段階的に構成されていますので、自分で上達を確認しながら練習することができます。

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TIスイム DVDリスト

カンタンシリーズ カンタン・クロール(新版) クロールの基礎から息継ぎまで
カイゼンシリーズ カイゼン・2ビートキック クロールのツービートキックを学ぶ
カイゼン・加速&リズム クロールの加速の技術を学ぶ
カイゼン・息継ぎ クロールの息継ぎの技術を学ぶ
カイゼン・リカバリー クロールのリカバリーの技術を学ぶ
カイゼン4枚組セット カイゼン技術4種類を学ぶ
カイゼン・ターン2枚組 タッチターンとクィックターンを学ぶ
もっとカンタンシリーズ もっとカンタン背泳ぎ 背泳ぎ入門編
もっとカンタン平泳ぎ 平泳ぎ入門編
もっとカンタンバタフライ バタフライ入門編
もっとカンタン3種目セット 背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ入門編
チャレンジ!シリーズ チャレンジ!個人メドレー 100m個人メドレーに挑戦
チャレンジ!200mバタフライ 200mバタフライに挑戦
チャレンジ!1000mクロール 1000mクロールに挑戦
チャレンジ!3枚組セット 個人メドレー、200mバタフライ、1000mクロール
上級編 クロール道具箱大全 40種類の道具を使ってクロールをさらに磨く
クロール問題解決のためのフォーカル・ポイント集 クロールの問題を43の方法で解決する
オープンウォータースイム スピードアップスキル 「エッジをかける」「てこを使う」などオープンウォーターで速く泳ぐための技術を学ぶ
美しいクロール 解体新書 美しいクロールを泳ぐための技術学ぶ
トップ・バタフライ オリンピック出場者によるバタフライレッスン
ティーチング カンタン・クロール ドリルサポートガイド ドリル練習の補助のやり方を学ぶ
我が子に教える美しいクロール 子供と一緒にクロールを学ぶ
付録付き アンクルストラップ徹底活用レッスン 体幹を鍛えて足の使い方を学ぶ
セラチューブ徹底活用レッスン 肩甲骨や水中の手の動かし方を学ぶ
ドライランド・
リハーサル
カイゼン・クロール ドライランド・リハーサル 5種類のカイゼン技術を陸上で学ぶ
ビデオセミナー あなたの水泳がうまくなる方法 ラクにする、きれいにする、速くする方法
もっとうまく泳ぎ続ける基本ステップ ラクに、美しく、長く、速く泳ぎ続ける方法
うまく泳ぐための練習を組み立てる ラクに長く、美しく、速く泳ぐための練習方法
あなたの泳ぎが美しく速くなる スピードアップする、劣化を抑える、美しく泳ぐ
ビデオセミナー4枚組DVDセット 13種類のビデオセミナーセット
あなたのトライアスロンが速くなる ラクに完泳する、1500m35分/30分で泳ぐ

スタートは新カンタン・クロールから

25m泳げない方から、より長く速く泳ぎたい方まで、「新カンタン・クロール」から始めましょう。

新カンタン・クロールDVDに収録されているドリルは、姿勢や動作を部分的に磨くために開発されています。
ドリルを練習することで、これまでのクセを取り除き、効率の良いクロールの技術を一歩一歩着実に身につけることができます。

新カンタン・クロールDVDにはドリル毎にテストがあります。テストに合格すれば次のドリルを試しましょう。 テストに合格しないときは、ガイドブックに記述されている不合格の理由で該当しているものを探して、問題解決のために何を意識すればよいかを理解しましょう。

全部合格したらカンタン・レベルは卒業です。次はカイゼン・レベルで個別の技術を磨きましょう。

個別の技術を磨きたいときは

まずカイゼンクロール・ドライランドリハーサルで様々なカイゼン技術を陸上で練習します。

カイゼン・シリーズにはカイゼン・2ビートキック/カイゼン・加速&リズム/カイゼン・息継ぎ/カイゼン・リカバリーがあります。

今のクロールをさらに効率良くするだけでなく、2ビートキックや水中の手の動作など、より長く、より速く、よりきれいに泳ぐための技術を磨きましょう。

カイゼン・シリーズのDVDには、解説編とライブレッスン編が収録されています。 解説編では個別技術でよくある課題と解決方法に加えて、技術を高度化するための方法についても説明しています。 またライブレッスンは実際のレッスンを収録したものです。話し言葉であるだけでなく、説明をしながらジェスチャーとして姿勢や動きを見せているので、わかりやすい点が特徴的です。

さらなる高みを目指したいときは

距離に挑戦するのであれば、チャレンジ!1000mクロールがお勧めです。

自分の泳ぎの問題を解決したいときはクロール 問題解決のためのフォーカル・ポイント集で問題解決のための練習を行います。

美しいクロールを目指す場合は美しいクロール 解体新書でじっくり美クロの技術を磨きます。

自己修正能力を高めるにはクロール道具箱大全でリハーサルとスイムの組合せ練習をおこないます。

クロール以外の種目を学びたいときは

クロ-ル以外の種目はもっとカンタン・背泳ぎ/ もっとカンタン・平泳ぎ/ もっとカンタン・バタフライをお勧めします。
ラクに泳ぐための基本的な動作を、ライブレッスンで学ぶことができます。

4種目が泳げるようになればチャレンジ!個人メドレーはいかがでしょう。

バタフライを究めるには

もっとカンタンバタフライ、カンタンバタフライの次のステップとして、チャレンジ!200mバタフライをお勧めします。 200mをラクに完泳するための技術を身につけることができます。
そして最後はオリンピック出場経験を持つ柴田コーチのトップ・バタフライでスピードアップを目指しましょう。

TIスイムを教えてみたいときは

カンタン・クロール ドリルサポートガイドはコーチ研修でも使用する本格的な教材です。
PDFのブックレットと合わせてご利用ください。

またお子さまに教えたい、ということであれば我が子に教える美しいクロールをお勧めします。
ドリルの練習方法だけでなく、補助の仕方も詳しく説明しています。

サンプルビデオ

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