| ●なぜテンポトレーナーはよいのでしょうか。 |
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普段の水泳の練習では、タイムは気にしても「リズム」は気にしないものです。ところがテンポトレーナーを使い始めたときから、ストロークのリズムについて気を配るようになります。
速度はストロークの長さとストロークの速さ（リズム）で定義されます（V=SL×SR）が、トータル・イマージョンの練習法では、自分で簡単に測れる指標としてストローク数（25m／50mのかき数）を重視します。同じ距離でストローク数が減ればストロークの長さが長くなるわけです。ただしここで問題なのは一般的にストロークが長くなれば、ストロークは遅くなるので、あまりにもストロークの長さを追求すると、スピード全体が落ちてしまうことでした。
これまではタイムを計測し、ストローク数で割って１ストロークあたりの時間でストロークの速さを算出していましたが、一人で練習するときにこんな複雑なことはできませんし、この計測方法では結果しかわかりません。テンポトレーナーを使うと、ストロークの速さ（リズム）を維持しながら、ストローク数を減らして速くなることが可能になります。
目的に応じた練習方法は以下をご参照ください。いずれも実際に練習メニューとして取り組み、成果を上げています。
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| ●使い方 |
- 正面右下にあるボタンを２秒程度押し続けると電源が入ります。ピッと鳴る間隔が秒と100分の１秒で表示されるので、自分のセットしたいテンポに調整します。正面左下のボタンを押すとテンポが短くなり、右下のボタンを押すとテンポが長くなります。軽く押すと100分の１秒刻み、押し続けると10分の１秒刻みで変わります。
- テンポが9秒99を超えると、"0:10" となり表示は分と秒に切り替わります。分と秒表示のときはコロン（：）が点滅します。また電源を入れた直後9:99と表示されます。分と秒表示のときは音が短い３回の連続音に変わります。分と秒表示では最大９分59秒間隔で鳴らすことができます。
- いろいろ試した結果、後頭部に装着するのが水の抵抗を受けずにとれにくいようです。アタッチメントはクリップ状になっているので、ゴーグルのゴムにはさみます（Photo1)。
- テンポトレーナーをアタッチメントに装着します。「カチッ」と音がなったら正しく装着できています。映画「マトリックス」のような感じです(Photo2)。テンポを変えるときはアタッチメントから外して、ボタンを押して変えてください。フィストグラブを着けたままでも変えられます。
- メッシュキャップをお使いの場合はアタッチメントは使わず、本体のみキャップの中に入れてください。
- 正しくストリームラインができていないと、壁キックやターンで外れることがあります。
- 電源を切るには正面の左右のボタンを押し続けます。電源を切り忘れても、最後にセットしたテンポから１時間何もさわらないでいると、節電のため電源が切れます。
| Photo1 |
Photo2 |
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| ●練習方法：きれいに泳ぎたいとき |
- 自分に合ったテンポに設定して、クロールで25mを泳ぎます。ピッという音が鳴ったら手を入水するようにタイミングを合わせます。このときのテンポを仮に1.20秒とします。
- 音を聞こうとして手の入水が静かになり、しかもリズミカルに動いているので泳ぎがとてもきれいに見えます。
- テンポを0.05秒遅くします。ゆっくりになった0.05秒分だけ手の入水後に体を伸ばすようにしてください。またゆっくりになった分滑らかに息継ぎできるようにします。
- 体が伸びている時間が増えるので、滑るようになり泳ぎがさらにきれいに見えます。
- テンポを元に戻します。テンポを遅くしたときの伸びる感覚が生きているので、さきほどと同じテンポにもかかわらずテンポがゆっくりと感じて、体を伸ばす時間が増えます。
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| ●練習方法：ストロークの長さを伸ばしたいとき |
- 自分に合ったテンポに設定して、クロールで25m泳いだときのストローク（かき）の数を数えます。テンポは手を入水するときに合わせ、同時にストロークを数えます。このときのテンポを1.20秒、ストローク数を14とします。
- 何回か25mを同じテンポ、同じストロークで泳いで安定させます。
- テンポを0.05秒ゆっくりにして（1.25秒に設定）、同じストローク数で何回か泳ぎます。
ゆっくりになった0.05秒分だけ手の入水後に体を伸ばすようにしてください。
- 次に同じゆっくりしたテンポ（1.25秒）で、１つ少ない13ストロークで泳げるようにします。3.ができるようになれば自然にストロークが減っているかもしれません。
- コンスタントに13ストロークで泳げるようになったら、元のテンポ（1.20秒）に戻して、同じように１つ少ない13ストロークで泳ぎます。
- 同じテンポでかつ１つ少ないストロークで泳げることは、ストロークの長さが伸びて、しかも速くなったことを意味します。
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| ●練習方法：速く泳ぎたいとき |
- 自分に合ったテンポより0.10秒程度早く設定して、クロールで25m泳いだときのストローク（かき）の数を数えます。テンポは手を入水するときに合わせ、同時にストロークを数えます。このときのテンポ（ベーステンポ）を1.10秒、ストローク数を14とします。
- テンポを1.20秒にして100m〜200mを泳ぎますが、ストローク数は12を目標にします。
- テンポを1.10秒に戻して100m〜200mを泳ぎます。ストローク数は12を目標にします。
- テンポを1.00秒にして100m〜200mを泳ぎます。ストローク数は14を目標にします。
- 1〜4.を一連のセットとします。隔週でベーステンポを0.05秒速くしていきます。
- ストローク数が維持できれば、ストローク数×0.2秒だけタイムが縮まったことになります（14ストロークなら2.8秒！）。
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| ●紹介ビデオ（Finis社製、英語） |
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| ●保証・サポート |
- 未開封の場合のみ商品到着後30日以内は返品・交換を承ります。返品の際の払戻金額は商品代金合計から振込手数料を減じた額となります。送料（購入時の送料が減免されている場合送料600円分）・着払手数料は除外されます。
- 商品到着後６ヶ月が保証期間となります。故障・破損の場合代替品と交換致します。
- 電池は交換できませんが、１日１時間で３年は使用できます。
乾燥状態においてオンオフのみ行った場合、１日１時間の使用で約３年間使用可能とメーカーでは説明しておりますが、濡れた状態で操作・保管し、テンポ設定を頻繁に変更した場合電池寿命が大幅に短くなることがございます。弊社ではこのような状況を鑑み、保証期間を６ヶ月に延長し、保証期間内であれば新品と交換することに致しました。なお初期不良の交換を除き、保証における商品交換の際のお客様から弊社への故障品の送付に係る送料はお客様にご負担頂きます。
パッケージ形状変更のお知らせ
これまでＴＩジャパンでは小売店向けパッケージ（ブリスターパック）でテンポトレーナーを販売しておりましたが、小袋入りに切り替えます。これはブリスターパックのボタン部分が露出しており、発送中に電源を投入し続けた状態になりバッテリーが消耗する恐れがあるためです。ご了承頂きますようお願い致します。
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●ご注意（必ずお読みください）
| 商品につきまして |
- 一部のプールではプール内で使用する器具について制限を設けている場合がございます。利用の可否につきまして施設に予めご確認のうえご購入頂きますようお願い致します。
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| 発送につきまして |
- 商品のお届けはヤマト運輸のメール便（速達便）を使用し、規定のサイズを超える場合のみ宅急便を使用します。メール便はポストへの投函により配達が完了します。このため配達の曜日・日時指定はできませんので予めご了承ください。
- ご注文された商品全ての在庫がある場合は、銀行振込の場合、弊社が入金を確認した日の翌営業日まで、クレジットカードの場合、決済実施日の翌営業日まで、着払いの場合、弊社がお申し込みを確認した日の翌営業日までに原則発送いたします。なお弊社の決済業務、および発送業務の事情によりまして１〜３営業日の遅れが生じる場合がございますので予めご了承ください。
- ご注文された商品のうち一部の商品において在庫がない場合には例外を除き入庫次第全ての商品を発送します。
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| キャンセルにつきまして |
- お支払方法が銀行振り込みの場合、ご注文から５日間を経過してご入金がない場合には、ご注文をキャンセルさせていただきます。
- ご注文のキャンセルは発送までの間に電子メールまたはお電話でお願い致します。
- 返品および保証の内容は各商品ごとに異なります。こちらのページに記載されておりますのでご確認をお願い致します。
- 返品の際の払戻金額は商品代金合計から振込手数料を減じた額となります。送料・着払手数料は除外されます。
- 返品の際にかかる送料はお客様負担になります。着払いで到着した場合には返金額から差し引きます。交換の場合の送料は弊社が負担します。
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| お問い合わせ |
- ご注文についてご不明な点がございましたらお気軽に弊社までお問い合わせください。なお状況を正確に把握するため、電子メールによるお問い合わせを推奨しております。
電子メールアドレス: support@tiswim.jp
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