ワークショップ/イベント−カンタン・平泳ぎ

−平泳ぎの新しいタイミングを学ぶ−
今までのクセを最小限に抑えてラクできれいな平泳ぎを目指す

手のリカバリーと足のひきつけのタイミングを根本から変え、足の動作に「ゆる締め」の概念を導入することで、さらにラクできれいな平泳ぎを泳ぐことができるようになります。

何を教えてくれるのですか?

TIスイムでは、平泳ぎとバタフライの泳ぎを「短軸系の泳ぎ」と定義しています。これはおへそと腰の中間あたりに体と垂直に(体を横に串ざしするように)軸を設定し、その軸を中心とした体幹のうねりを両種目とも推進力にしているためです。従来の水泳では手のかきや足の蹴りの動作が中心でしたが、TIスイムでは体幹のうねりを手や足に同期させていくことで、最大の推進力が得られるようにします。

これまでうねりのドリルの習得には1ヶ月かかることが普通でしたが、「もっとカンタン・平泳ぎDVD」では「沈み込みから浮き上がりまでの間に手の動作を行う」ことで、うねりがうまくできない方でもカンタンに同様の効果が期待できるようになりました。

さらに今回のワークショップでは新しい平泳ぎのスタイルに合わせてドリル内容を進化させ、手のリカバリーと足のひきつけのタイミングを根本から変えることで、ストリームラインの時間をさらに増やし、ラクできれいな平泳ぎを実現するようにしました。また大人にとって苦手なキックについても、肘とかかとの弛緩と締めを効率良く組み合わせることで、足への負担が少ないながら推進力を生み出すことのできる方法を学ぶことができます。

ドリル練習を通じて、平泳ぎがラクに泳げるようになること、また泳ぎの課題とその解決方法が明らかになり、今後引き続き練習するための指針として活用できるようになることがワークショップの最大の目的です。

どのように教えてくれるのですか?

ドリルとフォーカル・ポイントの組み合わせによる技術習得

ワークショップのカリキュラムは「もっとカンタン・平泳ぎDVD」を中心に構成され、「カンタン・平泳ぎDVD」に収録されている補助ドリル、お客様への直接指導によりカイゼンされた最新のドリルやフォーカルポイントが加わります。

2回のビデオ分析により自分の課題が明確に

ワークショップ前後にはスイムを撮影し、クラスルームセッションでビデオ分析を行います。最初のビデオ分析では現在発生している泳ぎの問題とその原因、さらに解決のための方法についてディレクターが説明します。2回目のプールセッションはビデオ分析で得られた情報にもとづいて練習することができます。

さらにワークショップ後のビデオ分析では、ワークショップにおいて解決した点や今後の課題について個別にアドバイスをしますので、ワークショップ後の練習方針が明確になります。

ビデオはワークショップ前後をつなげた形で編集し、後日ダウンロード提供します。当日メモしたビデオ分析結果と合わせて復習にご活用ください(DVD郵送は有料オプション)。

どのような人が参加できるのですか?

  • 16歳以上であれば、平泳ぎで25mはなんとか泳げるという方からマスターズに参加している方までどなたでも参加できます(未成年者の場合は保護者の同意書が必要です)。
  • 特にこれまで大人向けのスクールで上達することができなかった方は大歓迎です。
  • またこれまでTIのドリルを一人でやっていてよくわからない方、周りから好奇の目で見られてつらい思いをされた方も大歓迎です。
  • 一部のセッションは泳力別や目的別にグループに分けて練習します。
  • なお予習としてもっとカンタン・平泳ぎDVDのドリルをぜひ練習してください。投資効率が高まります。

ワークショップ開催要項

  東京会場 岐阜会場
○日時 実施日が決定され次第申し込みを開始致します。 実施日が決定され次第申し込みを開始致します。
○場所 フィットネス&スパ スカイフィット
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-5-1
・JR中央線・東京メトロ丸の内線荻窪駅北口徒歩1分
 −新宿駅から中央線快速 10分
 −東京駅から中央線快速 25分
(アクセスはこちら→
・ビデオ説明はスカイフィット地下2階駐輪場のスペースを 間仕切りした場所で行います。
※駐車場はありません。お車でのご来場はご遠慮ください。
ドルフィンスイミングスクール
〒501-3108 岐阜県岐阜市大蔵台10-28
・JR岐阜より岐阜バス三輪釈迦前ゆき(加野団地線)
 −大蔵台バス停から徒歩1分
・東海北陸道 関インターから15分
(アクセスはこちら→
・駐車場有り
○定員 12名様(最少催行人数:3名様) 6名様(最少催行人数:2名様)
  大阪会場 仙台会場
○日時 実施日が決定され次第申し込みを開始致します。 実施日が決定され次第申し込みを開始致します。
○場所 スペックスイミングクラブ
〒533-0004 大阪市東淀川区小松1-5-3
・阪急電車「上新庄駅」下車 北口より徒歩3分 
・「上新庄駅北口」バス停下車スグ 
・国道479号線(大阪内環状線)「小松1」交差点スグ
(アクセスはこちら→
フィットネスアンドリラクゼーション りらいぶ
宮城県仙台市泉区実沢字中山南25-5
 仙台ジョイテルホテル3F
仙台駅よりバスまたはタクシー利用(バス所要時間35分)
(アクセスはこちら→
・駐車場あり(無料)
○定員 12名様(最少催行人数:6名様) 12名様(最少催行人数:6名様)
○料金 ・1名12,960円
・同居家族2名で21,600円
(消費税込み、昼食別)
・マルチパスご利用の場合:ワークショップ1回分
■オプション選択(選択の場合マルチパス適用不可)
−もっとカンタン平泳ぎDVD:+1,400円、ダウンロード版+760円
−ワークショップ前後のスイムビデオDVD郵送:+1,080円(1個)
ワークショップ中に撮影したビデオは、後日インターネット上でダウンロードできるようになります。なおDVDでの郵送も有料で承ります。ワークショップ当日に現地でもお申し込みいただくこともできます(但し現金のみ)。

ワークショップのお申し込み

会場によりお申し込み用ボタンが異なりますのでご注意ください。
異なる会場における振り替えはできませんのでご注意ください。

実施日の約3ヶ月前にお申し込み受付を開始します。

お問い合わせ:info@tiswim.jpまでお願いします。

カリキュラム進行表(予定)
スカイフィット(土曜日開催)
11:30 オリエンテーション
12:00 プールセッション
−スイム撮影
−ドリル・FP練習
14:00 クラスルームセッション
−ビデオ分析
15:20 プールセッション
−スイム・FP練習
−スイム撮影
17:20 クラスルームセッション
−ビデオ分析・アドバイス
17:45 終了
 
カリキュラム進行表(予定)
スカイフィット(日曜日開催)
9:30 オリエンテーション
10:00 プールセッション
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルームセッション
14:00 プールセッション
16:15 クラスルームセッション
17:00 終了
 
カリキュラム進行表(予定)
大阪・仙台・岐阜
9:30 オリエンテーション
10:00 プールセッション
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルームセッション
14:00 プールセッション
16:15 クラスルームセッション
17:00 終了

※各セッション間には着替えます。

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