「ラクに泳ぐ、きれいに泳ぐ」TIスイムはさらに「美しく泳ぐ」に進化します。YouTubeで250万アクセスを獲得(著名なスイマーの中で世界2位)し、米国TIのWebサイトでもトップページで紹介されることになったTI代表の竹内慎司のクロールのノウハウを世界で唯一取得できる場が、美しいクロール ワークショップ(通称「美(ビ)クロ」)です。
●「美しく」見えることを目指す大切さ

TIジャパンを始めるにあたって竹内が考えたのは、TIスイムを最もアピールしたい、大人になってから水泳を始めた方に対して、どうしたらTIスイムの魅力をわかりやすく伝えることができるかでした。一目見て「これならやってみたい」と思ってもらえる泳ぎ、それは「きれいな泳ぎ」であると考え、自らが証人となるため技術を磨きました。その結果は現在もビデオ(屋外でデジカメ固定で撮影したもの)として残っています。

日本、米国を問わずプールで泳いでいると「きれいですね」と声をかけられるようになりましたが、よく考えてみると速く(バシャバシャ)泳いでいる人に「速いですね」と声をかけている姿は見たことがありません。このためプールで泳いでいる人の関心は速さではなく美しさであると確信し、自らビデオでチェックしながらさらにきれいな泳ぎ、つまり「美しい泳ぎ」を目指すようになりました。そしてお客様や他のコーチのコメントから2007年末に「美しい泳ぎ」になったことを確認し、このWebサイトのトップページやYouTubeへの掲載に至ったわけです。YouTubeではおかげさまで250万以上、世界で2位のアクセス数となり、世界各国から多くのコメントや質問が寄せられています。

この結果わかったことは、他人の視線(を感じること)は自分の泳ぎをさらに上達させるということです。他人の目を意識するということは、自分を客観視することであり、手や足、頭などの瞬間の動きや数センチの動作の違いに注意を払うことになります。このように意識を高めることで、体中のセンサー(感覚)が鋭敏になり、自己修正に磨きがかかるようになります。また新たなカイゼンポイントを発見し、さらに高みを究めることにもつながります。

●何が「美しい泳ぎ」なのか

「美しいクロール」に取り組むためには、クロールの「美しさ」について考え、この知識を技術として取り組むことが必要です。多くのスイマーの意見に基づきTIスイムが考える「美しさ」とは以下の通りです。

  1. 「水を壊さない」:この表現は「静かに泳ぐ」ことに加えて、スピードを出してもその印象があまり変わらないことを意味します。「ばしゃばしゃ泳いでいる」ように見える水しぶきや泡、波は手や足、頭、胴体が空気と水面との間を動くときの抵抗によって発生します。速く泳いでもこの抵抗を減らすことができれば、水を壊さないで泳げます。
  2. 「全身が見える」:下半身をできるだけ水面に近づけるとバランス良く見えます。
  3. 「体を伸ばしている」:手を伸ばした状態をできるだけ維持することで、体全体がすらっと伸びた印象を与えます。
  4. 「リラックスしている」:体の一部でも不必要に緊張していると、全体が緊張して見えます。特に首、背中、リカバリーの手の肘や手首、足先など見えやすいところはストロークのほとんどの時間リラックスさせます。
  5. 「滑らかな動作」:手が水面上を動いているときには、動作の切れ目がなく形の変化が少ないと滑らかに動いているように見えます。
  6. 「ゆっくりだが実は速い」:ストローク長が長いだけでなく、体が移動する時間が短い(すなわちストロークあたりの速さが速い)ことが、「きれいに泳ぐ」ことと「美しく泳ぐ」ことの大きな違いです。
カリキュラム進行表(予定)
1日目
9:30 オリエンテーション
10:15 着替え
10:30 プールセッション
−クロール撮影
−シンクロスイム撮影
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルームセッション
−クロールビデオ分析
14:30 着替え
14:45 プールセッション
17:00 夕食・入浴
20:00 ランドリハーサル
クラスルーム
(宿泊者のみ:宿泊推奨
23:30頃終了予定
2日目
9:00 クラスルームセッション
−練習の方法
−ランドリハーサル
9:45 着替え
10:00 プールセッション
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルームセッション
−カウンセリング
13:45 着替え
14:00 プールセッション
−プライベートレッスン
−クロール撮影
−シンクロスイム撮影
15:40 着替え
16:00 クラスルームセッション
−ビデオ分析
16:45 2日目終了
●「美しく泳ぎ続ける」ためのアプローチ

日々の練習が着実に上達につながるように、美しく泳ぐために必要な技術はドリルによって細分化されます。また各ドリルが正しく行われたときに得られる「感覚」をワークショップで身につけることで、普段の練習においても間違いのない技術習得が期待できます。さらに技術は段階的に習得することが可能なので、自らが苦手と感じる技術を集中的に練習したり、得意と感じる技術をさらに磨くなど、様々なアプローチが可能になります。

●ワークショップの構成
1日目、2日目ともにプールセッションはそれぞれテーマを設定し、テーマに基づいてカリキュラムを実施します。カンタン・クロールのドリルをベースとしますが、より微細なコントロール、より繊細な感覚を身につけるために数々の新しいドリルを導入します。意識を高め、集中して練習することで、普段のプール滞在時間よりも遙かに長い時間が圧倒的に短く感じられることでしょう。
ビデオ分析、ドリル解説、ランドリハーサルに多くの時間を割くこともこのワークショップの大きな特徴です。特に土曜日は夕食後深夜までクラスルームセッションを実施し、普段のワークショップでは取り上げきれない「行間」の全てを埋めていきます。
●最新のテーマが学習できる世界唯一の場所
美クロはさらなる高みへ日々研鑽を積んでいる竹内が、新しいテーマや技術を発表する唯一の場です。これらは時間を経て世界のTIスイムの指導カリキュラムに反映されるため、まさに最先端のノウハウを得られる場となっています。
●シンクロスイムを含む徹底的なビデオ分析により自分の課題が明確に
美しいクロールの標準である竹内のスイムと同時に比較するため、撮影は主にシンクロ形式で行います。またドリルのみの撮影を行い、ドリルの課題がどのようにスイムに反映するのかについて理解して頂きます。ワークショップを通じて解決した課題や今後のカイゼン・ポイントが明らかになるので、ワークショップ以降効率よく練習することができます。
●TI代表の竹内がディレクターを担当し、シニアコーチがサポートします。
米国マスターズメンバー向け季刊誌の表紙にも掲載され、YouTubeアクセス200万以上、世界ランキング2位の竹内が、よりラクに、より速く、より美しく泳ぐための自らの経験もふまえ指導に臨みます。また国内最高峰のワークショップであるため、経験豊富で数多くのワークショップもディレクションしているシニアコーチがサポートを担当します。
●竹内による「ミニプライベートレッスン」を実施します。
ミニ形式(3〜4分)で竹内によるプライベートレッスンを実施します。レッスンの様子はWebサイトで後日確認できますが、たった3分間でフォームがカイゼンされてゆくのがよくわかります。
●ディレクションやドリル練習の様子がわかる「ライブビデオ」を差し上げます。
竹内のディレクションは全てビデオ撮影し、USBメモリに収録します。プールセッションで提供される膨大な情報も安心して復習することができます。またライブビデオでは普段は撮影しないドリル練習の模様も収録します。

このビデオを再生するにはAdobe Flash Playerが必要です。ここをクリックしてインストールしてください。

必須教材:カンタン・クロール アップグレードキット
本ワークショップはカンタン・クロール アップグレードキットに収録されているドリルに基づきカリキュラムを組みます。このため同キットをワークショップ開始前に所有し、練習していることが参加の条件となります。同キットをお持ちでない場合は、本ワークショップお申し込みと同時にお得なセット価格で購入できますのでご検討ください。キットは決済完了後にヤマト運輸のメール便にて発送します。
必須教材:テンポ・トレーナー
本ワークショップでは、レッスン中にテンポトレーナーを使用します。このためテンポトレーナーを所有し、当日お持ちになることが参加の条件となります。テンポトレーナーをお持ちでない場合は、本ワークショップお申し込みと同時にお得なセット価格で購入できますのでご検討ください。決済完了後にヤマト運輸のメール便にて発送します。
○日時 実施日の約2ヶ月前にお申し込み受付を開始します。
実施頻度:年2回

 ディレクター:竹内ヘッドコーチ
○場所 リバブルスクエア南町田
〒194-0004 東京都町田市鶴間3-10-2
東急田園都市線「南町田」駅 徒歩4分地図→
(土日は急行が南町田に停車します)
−渋谷から32分(東急田園都市線急行)
−横浜から30分(横浜線快速長津田駅乗換)
−新横浜から20分(横浜線快速長津田駅乗換)
−たまプラーザから19分  リムジンバス時刻表→
(東急田園都市線たまプラーザ駅より羽田空港行リムジンバス有)
※駐車場はありません。お車でのご来場はご遠慮ください。 
○料金 ・48,300円
(消費税込み、食事・宿泊別)
■オプション選択
−カンタンクロール・アップグレードキット:+2,730円(1部)
−テンポ・トレーナー:+3,270円(1個)
○宿泊 リバブルスクエア南町田のご宿泊料金
-シングル:7770円(朝食・税込)
お申し込みフォームにてご予約が可能です。宿泊を強くお勧めします。
前泊も承ります。
部屋数が限られていますので満室の際はご容赦ください。
○定員 15名様(最少催行人数:6名)
○特典 ・ワークショップ前後および竹内とのシンクロスイムビデオDVD
・ワークショップ・ライブDVD
・ビデオ分析・カイゼン提案レポート
 
 
実施日の約2ヶ月前にお申し込み受付を開始します。

お問い合わせ:info@tiswim.jpまでお願いします。

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