ワークショップ/イベント−オープンウォータースイム

−オープンウォーターの世界へようこそ−
海や湖で気持ちよく泳いでみたい
より長い距離を泳ぎたい・よりラクに泳ぎたい
そんなあなたをTIスイムがお手伝いします。

技術と経験が上達の近道であるオープンウォータースイムは、大人になってから水泳を始めた方にとって新たな「泳ぐ楽しさ」を発見できます。またトライアスロンやOWSのレースデビューを目指す方、レースの記録向上を狙う方にとっても、オープンウォーターに必要な技術をマスターすることで目標達成に一歩近づけます。このワークショップではオープンウォータースイムにおける速度向上に焦点を当てて、ドリルとフォーカルポイントを駆使して技術を磨いていきます。

ワークショップの目的と内容

今回のワークショップはオープンウォータースイムをやってみたい方、レースデビューを目指している方、より長い距離に挑戦したい方、より速く泳ぎたい方を対象に、オープンウォータースイムに必要な次の技術を磨き、速度を上げることを目的としています。

  1. 「バランス」:陸上で垂直歩行するヒトが水中で水平になるためには技術が必要です。キックに依存せずバランスをカイゼンする技術を身につければ、スピードを維持しながらキックの力を3〜7割減らすことができます。
  2. 「まっすぐ泳ぐ」:プールでは下の線を見ながら泳いでいるため、無意識のうちに方向を修正しています。しかしオープンウォーターでは水中に目標とするものがないので、左右にブレるクセがあると実際に泳ぐ距離に大きく影響します。自分のクセを理解し修正する技術を身につけることが、最短距離を泳ぐためには必須です。
  3. 「息継ぎ」:左右交互に行うことは必ずしも必須ではありませんが、景色の確認や波立ちなど状況に応じて左右を使い分けることはとても大切です。またうねりや波立ちの度合いにより顔を回転して息継ぎをする技術を身につけると、頭を立てて抵抗を増やすことがないので省エネにつながります。
  4. 「方向確認(サイティング)」:ポイントは「いかに方向確認をしないで泳ぐか」です。まっすぐ泳げれば確認する頻度は少なくなります。方向確認するときには水の抵抗を増やさず、首が疲れないように行う必要があります。TIスイムでは息継ぎと組み合わせることでより滑らかな方向確認の技術を身につけます。
  5. 「体幹で泳ぐ」:長距離、長時間を泳ぐためには最も疲れにくい部位である体幹の切り替えを推進力にする必要があります。体幹で泳ぐことは手や足の依存度を減らすことで省エネにつながるだけでなく、スピードのコントロールにも効果があります。

午前中のプールセッションではドリルの復習およびファインチューニングを中心に実施します。午後はビデオ分析により個々のお客様の課題を明確にしたうえで、「息継ぎ」、「まっすぐ泳ぐ」、「体幹で泳ぐ」をテーマに応用練習を行い、最後に効率の良い方向確認の方法について学びます。1日のレッスンでも泳ぎが驚くほど変わるのは、カイゼンレベルのスイマーの特権です。

2回のビデオ分析により自分の課題が明確に

カンタン・クロール ワークショップと同様に、ワークショップ前後のスイムを撮影して分析します。ワークショップを通じて解決した課題や今後のカイゼン・ポイントが明らかになるので、ワークショップ以降効率よく練習することができます。

どのような人が参加できるのですか?

本ワークショップは「カイゼン・レベル」です。一般の方でも受講可能ですが、以下のような方を主な対象と想定して高い成果が得られるようにカリキュラムを組みます。
・それぞれの種目においてワークショップの受講経験のある方
・それぞれの種目においてTIスイム・スクールの受講経験のある方
・TIスイムのドリルを独習で学び、ドリルの内容を理解し実践している方
ワークショップでは最長200m程度の距離を一度に泳ぎます。

ワークショップ開催要項

  岐阜会場
○日時 2018年1月7日(日) →受付中
○場所 ドルフィンスイミングスクール
〒501-3108 岐阜県岐阜市大蔵台10-28
・JR岐阜より岐阜バス三輪釈迦前ゆき(加野団地線)
 − 大蔵台バス停から徒歩1分
・東海北陸道 関インターから15分
(アクセスはこちら→
・駐車場有り
○定員 8名様(最少催行人数:2様)
○料金 ・各1名12,960円
・同居家族2名で21,600円
(消費税込み、昼食別)
・マルチパスをご利用の場合:ワークショップ1回分
■オプション選択(選択の場合マルチパス適用不可)
−ワークショップ前後のスイムビデオDVD郵送:+1,080円(1個)
ワークショップ中に撮影したビデオは、後日インターネット上でダウンロードできるようになりますが、DVDでの郵送を有料で承ります。ワークショップ当日に現地でもお申し込みいただくこともできます(但し現金のみ)。

 

ワークショップのお申し込み

  1. 上記スケジュールに掲載されていて、お申し込みフォームに記載されていないワークショップはまだ受付を開始していませ
    ん。実施日の約3ヶ月前に開始となりますのでいましばらくお待ちください。
  2. 下のお申し込みボタンをクリックしてお申し込みフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。折り返し確認のメールが届きます。FAXによるお申し込みはを下記リンクのページを印刷・記入して 03-4496-6047までFAX送信してください。1営業日以内に確認のメールまはたFAXをお送りします。
  3. お客様がお申し込みになる段階で最少催行人数に達していない場合、お申し込み時点および実施1ヶ月前、実施2週間前に最少催行人数に達しているかどうかを報告いたします。最少催行人数に達していない場合には、キャンセルとなる場合もありますので交通機関や宿泊施設の予約は弊社からのご連絡に従い予約して頂ければ幸いです。
    なお催行中止となった場合、お客様がご利用となる交通機関や宿泊場所に関するキャンセル料については減免とさせて頂きますので予めご了承ください。
  4. クレジットカードによるお支払いの場合、催行が確定した段階で、事前発送するオプションを除く参加料金の決済を行います。銀行振り込みをご希望のお客様はお申し込みフォームまたは用紙に記載されている銀行口座にお振り込みください。ご注意:お申し込み後カード決済または銀行振り込みが72時間以内に完了しない場合はキャンセルとなり、キャンセル待ちのお客様に権利が移行しますのでご了承ください。

●ご注意(必ずお読みください)

  • キャンセルポリシーはこちらのページです。
  • イベントのキャンセルや変更等のご連絡は電子メールまたはFAXでのみとなります(電話では受け付けておりません)。
    電子メール送信先:support@tiswim.jp
    FAX番号:03-4496-6047
  • 施設内は禁煙です。
  • 未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。

お問い合わせ:info@tiswim.jpまでお願いします。

カリキュラム進行表(予定)
岐阜
9:30 オリエンテーション
10:00 プールセッション
12:00 昼食(各自)
13:00 クラスルームセッション
14:00 プールセッション
16:15 クラスルームセッション
17:00 終了
 

※プールとルームの各セッション間には着替えます。

 

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