ワークショップ/イベント−スイム・コンディショニング講習会

よりラクに、長く、速くそして美しく泳ぐためには、常に自分の泳ぎを観察し、問題が発生したら直ちに解決することが大切です。
この観察−意識−修正−評価の一連のアクションを「道具」と呼び、目的に合わせて様々な道具を持てるようにすることが講習会の目的です。
またクロールを4アングルから撮影して、課題を詳細に分析します。

講習会の詳細

  • スイム・コンディショニング講習会は、泳ぎの問題点をチェックして解決方法を提案するドライランド・クリニックと、様々な目的を達成するために陸上で行う練習を実践するドライランド・エクササイズにより構成されます。
  • ドライランド・クリニックでは、左右の対象、筋肉の緊張、回転角、背中の湾曲などの姿勢のチェックと、筋肉の緊張、可動域を越えた動き、軸の意識などの動作のチェックを行うことで、現在の泳ぎの問題点を洗い出し、解決方法を提案します。これまでの経験によると、クロールを泳ぐときの問題点の7割以上は陸上の動作でも発生しており、これらは陸上で意識をして練習することで解決できます。
  • またクロールの素振りを撮影します。撮影したビデオは後日ダウンロードまたはオンライン上で見ることができます。また詳細なビデオ分析結果をビデオと共にオンラインで提供します。
  • ドライランド・エクササイズでは、ラクに、長く、速く泳ぐために必要なからだの動かし方だけでなく、水泳で最も起こりやすい肩回りや肘関節のケガを防ぐためのからだの動かし方や関節のほぐし方を理解します。
  • 生涯スポーツとして水泳だけを続けると、下肢が弱くなり寝たきりのリスクが増加します。有酸素運動として優れた水泳を補完するために、下肢の筋力を維持・向上させるエクササイズもご紹介します。

どのような人が参加できるのですか?

  • TIスイムのクロールを練習している方が対象です。泳力は問いません。

スイム・コンディショニング講習会 開催要項

日時 2017年11月3日(金) →受付中
 −集合:9:45
 −終了:12:00
2018年1月8日(月) →受付中
 −集合:9:45
 −終了:12:00
場所 TIスイムサロン船堀
東京都江戸川区船堀2-15-13
 ・都営新宿線船堀駅下車徒歩3分
 −新宿から21分(急行)
 −東京から30分(JR総武線快速馬喰町から徒歩で馬喰横山駅に乗換)
(アクセスはこちら→
特典 クロールドライランドビデオ(ダウンロード形式、ビデオ分析結果付き)
料金 3,240円(税込み)
※マルチパス、ポイントによるクーポンは適用除外です。
お支払い方法 クレジットカードまたは銀行振り込み
定員 8名(最少催行4名)
持ち物 軽装

 

スイム・コンディショニング講習会 お申し込み

コンディショニング講習会@船堀:11月3日に申し込む

コンディショニング講習会@船堀:1月8日に申し込む

  • 上のボタンをクリックして開き、必要な項目を入力して「申し込む」ボタンをクリックしてください。
  • 折り返し確認のメールをお送りします。
  • 銀行振り込みをご指定の場合、お申し込み後3営業日以内に振り込みをお願いします。
  • クレジットカードをご指定の場合、お申し込みの方が最少催行人数に達した時点でクレジットカードに請求し、メールで結果をご連絡致します。
  • 当日は集合時間までにお越しください。

●ご注意(必ずお読みください)

  • キャンセルポリシーはこちらのページです。練習会に準じます。
  • キャンセル時の払い戻しはありませんのでご了承ください。

お問い合わせ: info@tiswim.jpまでお願いします。

カリキュラム進行表(予定)
15分前 集合
60分 ドライランド・クリニック
60分 ドライランド・エクササイズ
120分後 終了

©Total Immersion, Ltd.