どこまでラクに泳ぐことができるか、挑戦しませんか?
無駄なエネルギーを徹底的に減らして、重力や水の力を最大限活用することで、ヒトはラクに滑って泳ぐことができるようになります。
技術をからだに短期間で染み込ませるための新しいメソッドもご紹介します。
ディレクターはトータル・イマージョン代表の竹内慎司が務めます。

これまでの50%~80%減の力で泳ぐことが目標

  • 重力と浮力を効率良く使うことで、水の抵抗を減らすだけでなく重心を移動することができます。この状態を「滑る」と呼びます。
  • 滑る感覚が得られれば、余計な力を入れることがなくなりラクに感じます。
  • また力を入れがちな動作について別の動かし方を学ぶことで、全体としてこれまでの力の50%~80%を減らすことでラクに泳げるようにします。

からだの動かし方を「感覚」と「文字」で覚える

  • からだの新しい動かし方を学んでも、自分で練習しているとつい忘れてしまいます。
  • そこで今回新しいメソッドとして、からだを動かすことで得られる感覚と、動かし方の名称(ラベル)を結びつけます。
  • からだの動かし方はドリルで練習することで、正しい感覚が確実に得られるようにします。
  • 短い文字で示した動作を感覚と合わせて理解することで、長期記憶に移すことができます。

細かい動きを確認するドライランド・リハーサル

  • リカバリーの初動や入水動作、フィニッシュ、水中動作、息継ぎなどについて、ドライランド・リハーサルで動作手順を確認します。
  • どの部分を支えにして動かすとラクに動かせるのか、ゆるめる部分と締める部分はどこなのかを頭で理解することができます。

前後2回のビデオ撮影と分析

  • ワークショップ前後にはスイムを撮影し、クラスルームセッションでビデオ分析を行います。
  • 最初のビデオ分析では泳ぎの課題とその原因、さらに解決のための方法についてディレクターが説明します。
    午後のプールセッションはその課題や解決方法を意識して練習することができます。
  • さらにワークショップ後のビデオ分析では、ワークショップにおいて解決した点や今後の課題について個別にアドバイスをします。
    ワークショップ後の練習方針が明確になります。
  • ビデオはワークショップ前後をつなげた形で編集し、後日ダウンロード提供します。
    当日メモしたビデオ分析結果と合わせて復習にご活用ください(DVD郵送は有料オプション)。


ビデオ分析で課題が明確に

問題解決のための夜練

  • 夕食後にスタジオにおいてドライランド・リハーサルを行い、ビデオ分析によって明らかになった問題を解決するための手順を組み立てます。
  • またスイム自主練習では、問題解決を意識して泳ぎ、必要な感覚が得られるようにします。

時間進行(予定)

1日目
13:00 イントロ/ドライランド
13:45 プールセッション
撮影・ドリル練習
15:45 クラスルーム
ビデオ分析/ドライランド
16:45 プールセッション
ドリル練習・撮影
18:30 夕食(宿泊者のみ)
20:00 夜練
(宿泊者のみ・任意)
22:00 ディスカッション
(宿泊者のみ・任意)
2日目
7:30 朝食(宿泊者のみ)
9:00 クラスルーム
ビデオ分析/ドライランド
9:45 プールセッション
完成形練習
11:45 昼食
12:45 クラスルーム
ビデオ分析/ドライランド
13:45 プールセッション
完成形練習/撮影
15:30 クラスルーム
ビデオ分析
16:00 2日目終了

各プールセッション終了後に着替えます。

どのような人が参加できるのですか?

  • どなたでもご参加頂けます。
  • 予習キットをお渡ししますので、予習をお願いします。

ワークショップ開催要項

日時 2018年6月30日~7月1日(2日間) <開催決定>
実施頻度:年1回
場所 オンワード総合研究所 人財開発センター
〒224-0012 神奈川県横浜市都筑区牛久保3-9-3
-東急田園都市線鷺沼駅からタクシー5分
-東急田園都市線たまプラーザ駅から東急バス12番で-研究所前バス停下車徒歩5分
-横浜市営地下鉄ブルーラインセンター駅から
 タクシー10分
-横浜市営地下鉄ブルーライン中側駅から徒歩13分
(アクセスはこちら→
・駐車場があります。お車でのご来場は事前申請が必要です。ワークショップお申し込みフォームで該当項目を選択してください。
料金 4月30日までお申し込みの場合
51,300円(一般価格)
48,600円(優待価格:過去のワークショップに参加された方)
5月1日以降にお申し込みの場合
54,000円(一般価格)
51,300円(優待価格:過去のワークショップに参加された方)
※マルチパス、ポイントによるクーポンは適用除外です。
料金のお支払い:クレジットカードまたは銀行振り込み
※ご注意
ワークショップとは、トータルイマージョンが主催する1日または2日のグループレッスンです。現在実施中のワークショップはこちらのページにてご確認ください。
その他のレッスンはワークショップではなく、受講していても割引き対象とはなりませんのでご了承ください。
宿泊 オンワード総合研究所のご宿泊料金
ツインベッドルームシングル利用:9,500円(税込価格10,260円)
お申し込みフォームにて予約のみ承ります。宿泊を強くお勧めします。
ご宿泊のお客様のみ、土曜日の夜にプールとフィットネスコーナーをご利用いただけます。
部屋数が限られていますので満室の際はご容赦ください。
土曜日宿泊者特典:夜練とその後にラウンジでディスカッションを実施します(参加は任意)。
金曜日の宿泊をご希望の場合、ツインベッド2人ご利用の場合は別途ご連絡ください。
宿泊の予約のキャンセルは実施日4日前までキャンセル料なし、それ以降はキャンセル料100%とします。
キャンセル時の払い戻しにおきましては銀行振込手数料(ジャパンネット銀行)を減じた額をお客様指定口座に振り込みます。
食事 ・施設の利用規約により飲食物の施設内持ち込みはできません。また研修期間中の外食もできません。
・館内レストランのご利用は完全予約制です。お申込時にご予約・お支払い頂きます。
・宿泊しない場合は日曜日昼食が必須です。
・宿泊の場合は土曜日夕食、日曜日朝食、日曜日昼食いずれも必須です。
・宿泊しない場合:日曜日昼食1,700円(税込価格1,836円)
・宿泊する場合:土夕食2,900円+日朝食1,300円+日昼食1,700円=5,900円(税込価格6,372円)
食事の予約のキャンセルは実施日4日前までキャンセル料なし、それ以降はキャンセル料100%とします。
キャンセル時の払い戻しにおきましては銀行振込手数料(ジャパンネット銀行)を減じた額をお客様指定口座に振り込みます。
定員 16名様(最少催行人数:6名)
特典 ・ワークショップ前後スイムおよび竹内とのシンクロスイムビデオ
(ファイルダウンロード形式)
持ち物 水着、キャップ、ゴーグル、タオル、筆記用具

ワークショップのお申し込み

  1. 申し込み受付中のイベントがある場合は、下に申し込みボタンが会場別に表示されます。
  2. 会場別のお申し込みボタンをクリックしてお申し込みフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。
    折り返し確認のメールが届きます。
  3. お客様がお申し込みになる段階で最小催行人数に達していない場合、お申し込み時点および実施1ヶ月前、実施2週間前に 最小催行人数に達しているかどうかを報告いたします。
    最小催行人数に達していない場合には、キャンセルとなる場合もありますので交通機関や宿泊施設の予約は弊社からのご連絡に従い予約をお願いいたします。
    なお催行中止となった場合、お客様がご利用となる交通機関や宿泊場所に関するキャンセル料については減免とさせていただきますので予めご了承ください。
  4. クレジットカードによるお支払いの場合、催行が確定した段階で参加料金の決済を行います。
    銀行振り込みをご希望のお客様はお申し込み受付完了メールに記載されている銀行口座にお振り込みください。
    ご注意:お申し込み後カード決済または銀行振り込みが72時間以内に完了しない場合はキャンセルとなり、キャンセル待ちのお客様に権利が移行しますのでご了承ください。

ラクに滑るクロール@横浜:6/30-7/1に申し込む

ご注意(必ずお読みください)

  • キャンセルポリシーはこちらのページです。ワークショップに準じます。
  • イベントのキャンセルや変更等のご連絡は電子メールまたはFAXでのみとなります(電話では受け付けておりません)。
    電子メール送信先:support@tiswim.jp
    FAX番号:03-4496-6047
  • 施設内は禁煙です。
  • 未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。

お問い合わせ:info@tiswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。