もっとカンタンレベルでは、背泳ぎを泳ぐために必要な技術を絞り込み、さらにシンプルな動きのドリルで学べるようにしました。
またトータル・イマージョン代表の竹内慎司によるワークショップをライブ形式で収録していますので、臨場感あふれるレッスンによりドリルを理解し、 からだに浸み込ませることができます。

さらにシンプルな動作で背泳ぎをもっとカンタンに泳ぐ!

今回背泳ぎをもっとカンタンにするために、「姿勢の安定」と「水上の手と水中の手を動かすタイミング」に注目しました。水中で伸ばした手の手のひらで水を押さえることで姿勢を安定させ、水中の手で水を抱えながら水上の手を素早く動かして入水します。

陸上練習では「入水して手を伸ばす位置」と「手を水上に出す位置」を覚えることに注目しています。この位置を理解していれば、水中での手の動きは無駄のないものとなり、体幹を使った側の切り替えもできるようになります。

もっとカンタン・背泳ぎ 収録内容

  • 陸上練習
  • ドリル1:背浮き
  • ドリル2:斜め姿勢
  • ドリル3:切り替え動作
  • ドリル4:手伸ばし姿勢
  • ドリル5:水中動作
  • ドリル6:水上動作
  • ドリル7:倒れ込み動作
  • ドリル8:一旦停止練習
  • 背泳ぎ完成形

サンプルビデオ

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特典:電子ブックレット+ストリーミングビデオ

DVDのナレーションを文字化した電子ブックレットは、スマホでも見やすいA6サイズで、いつでも内容を確認することができます。
またDVDの内容は全てストリーミングビデオで視聴できますので、インターネットがあればいつでも見本を視聴することができます。

ブックレットはPDF形式で、閲覧にはAdobe Readerなど対応するアプリやソフトが必要です。
ストリーミングビデオの視聴にはインターネットの高速接続環境が必要です。大量のデータを受信しますのでインターネット接続料金にご注意ください。
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お得なセットメニューあります

  • 3種目の基礎を身につけたい方には、もっとカンタン・背泳ぎ、もっとカンタン・平泳ぎ、もっとカンタン・バタフライのセット「もっとカンタン3種目DVDセット」をお勧めします。
  • セットで4,380円(消費税込)と、単品で3種類揃える(合計4,860円)よりも大変お得です。
  • 詳細はこちらをご覧ください。
もっとカンタン・背泳ぎDVD
音声:日本語 NTSC 47分
税込価格 1,620円 注文数:

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