カイゼン・水中ストローク

¥6,480

解除

説明

あなたも、水中ストロークを磨いて速く泳げます。

本ワークショップでは、カンタンなレベルからより高度なレベルまで、効率良く推進力を得るための手の動きを段階的に身につけることを目標とします。

カリキュラムは手のひらだけでなく、上腕部、前腕部をフルに活用して推進力を得るために最適な水中での手の位置や動線を理解するステップ、体幹を使ってよりラクに、より大きな力で水を押すフィニッシュのステップにより構成されています。

また手のひらの回転と肘の曲げ伸ばしを組み合わせることで、より多くの水を運んで推進力を増やすスカリングの技術を学びます。

ワークショップの詳細

ワークショップの構成

  • 本ワークショップは、「カイゼン・レベル」です。
  • カンタン・クロールのワークショップを修了したか、独習でドリルを最低3ヶ月以上練習している方が対象です。
  • ワークショップは、オンラインのレッスン(約45分間)を15分間の休憩を挟んで2回続けて行います。

ワークショップ予習教材

ワークショップ予習教材は、「新カイゼン・水中ストローク」です。教材はPDF版で、ドリル見本ビデオおよび解説ビデオのリンクを収録しています。お申し込みの際に折り返しPDFファイルの場所をお知らせします。

ワークショップ復習教材

ワークショップ終了後に、陸上のドリル練習とプールのドリル練習を一つずつカードにした「ドリル練習カード(PDF版)」をお送りします。カードにはドリル見本のリンクが収録されていますので、陸上ではビデオを見ながら一緒に練習することができます。またカードにはドリルが正しくできたかどうか確認するためのチェックポイントが付いています。

陸上練習ビデオのサンプル
(スマホで見ながら練習)
ドリル見本ビデオのサンプル
(プール練習の前に確認)

技術の習得状況が一目でわかる!

(拡大)
ワークショップ終了後に、「進捗確認シート」をお送りします。エクセル形式のこのシートには、全てのストリーミングビデオや練習カードPDFのリンクが入っているだけでなく、ビデオを見た日や練習した日、練習の評価を入力することができます。Googleのスプレッドシートでコーチと共有することで、ドリルが正しくできていないときにコーチが解決方法を提案することができます。
(進捗確認シートのご利用には、表計算ソフトやGoogle スプレッドシートが必要です。)

プライムサービスのご利用

  • トータル・イマージョンが出版したDVDタイトルやビデオセミナーを自由に視聴できるプライムサービスを、追加料金なしでご利用頂けます。
  • プライムサービスのご利用期間はワークショップ実施日より45日間です。
  • プライムサービスのご利用にはTIスイム メンバーシップの会員登録が必要です。
  • 練習メニューの配信など、プライムサービスに付随する一部サービスはご利用になれませんのでご了承ください。
  • Easy Swimming出版のDVDタイトル(新カンタン・クロール/背泳ぎ/平泳ぎ/バタフライ、新カイゼン・リカバリー/息継ぎ/ツービートキック/水中ストローク)はプライムサービス対象外です。ご了承ください。

ご注意(お申し込み前に必ずお読みください)

  • レッスンの参加には高速インターネット接続と、カメラ付きのスマホやパソコンが必要です。またスマホにはテレビ会議システムのアプリをインストールする必要があります。詳しくは以下のマニュアルをご覧ください。
    オンライン・ワークショップ マニュアル(Web版)→
    オンライン・ワークショップ マニュアル(PDF版)→
  • 入室にはミーティングIDが必要です。ミーティングIDはクレジットカードによるお支払いの場合はお申し込み確認メールに、銀行振込によるお支払いの場合は最終確認メールに記載されていますのでレッスン日まで大切に保管してください。
  • レッスン終了後に、レッスンの録画ファイルおよび使用したスライドやドライランド練習カードの場所を記載した電子メールを送信します。
  • 入室の際にお名前を入力されない場合、ご参加の確認ができないため参加をお断りする場合がありますのでご了承ください。
  • レッスンの録画ファイルはおよそ30日で削除します。復習のためにダウンロードすることをお勧めします。

お問い合わせはcs@tiswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。

追加情報

実施日時(日本時間)

2019/7/13(土)10:00

商品コード: 1014 商品カテゴリー: 商品タグ: , ,