カンタン・クロール ランド・リハーサル

プールに入らずにクロールがうまくなる!カンタン・クロールのドリルを陸上で練習するための方法について、詳しく解説しています。

プールに入らずにクロールがうまくなる!

ランド・リハーサルは、陸上で行うドリル練習です。普段着のまま、寒さや苦しさとは無関係にじっくり練習することができるので大変お勧めです。

以下の9種類のドリルの練習方法が収録されています。トータル・イマージョン代表の竹内が解説しながら鏡の前で実演しているので、動作の確認の仕方もわかるようになっています。またそれぞれのドリルの意味についても詳しく説明しています。

カリキュラム

- 軸の意識を高める動作 - スーパーマングライドからスケーティングへ - スケーティング - アンダースケート - アンダースイッチ - ジッパースケート - ジッパースイッチ - スィートスポット - スィートスポット・ブレス