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クロール改造計画 田中和夫さん トータル・イマージョン代表 竹内慎司

スイマーの情報
氏名:田中和夫さん(仮名)
水泳の目的:健康のため
水泳の目標:1kmをラクに泳ぎたい

ビデオでわかるカイゼンポイント
良い意味で滑っていますね。斜め姿勢を切り替えた後(スイッチ動作の後)は、手を前に伸ばしたままなにもせずにグライドしています。

またスイッチで加速しているときと、グライドしているときの力の入れ具合にメリハリがあり、たぶんラクに泳げているのでしょう。

さらに良くするためには、次のような点をカイゼンするとよいでしょう。

○オーバーローテーション
グライド姿勢で滑ることは気持ちが良いので、さらに滑ろうと思ってやってしまうのがオーバーローテションです。手を前に伸ばそうとして(あるいはからだの中央線上に伸ばそうとして)、からだが回転しすぎるのです。

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ランドリハーサルで正確な水中動作を練習 TIシニアコーチ 山口工

トータル・イマージョンの山口です。

寒い冬はスイミングはお休み、なんて方々もいらっしゃるでしょうか。
そんなときはお家でランドリハーサルを行いましょう!
水中で行う動作を陸上で行い、身体の動かし方や位置の確認をして正確な水中動作を練習します。

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サロンこぼれ話 第64回 ☆オンラインでもできる指導☆ TIマスターコーチ 加藤幸恵

こんにちは、マスターコーチの加藤幸恵です。2月に突入しシーズンオフで泳がなくなった方々も徐々に水泳のトレーニングを始めたようで、徐々に予約が増えてきたところです。通年でしっかりと泳いでいる方ももちろんいるのですが、全体でいうとまだまだ少なく・・・・。レースが近づいてから慌てていらっしゃるイメージが強いですね。

寒くて泳ぐ気になれない!なんて時期は座学がオススメです。

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新商品のご紹介

新カンタン・クロールDVD

12年間、のべ15,000人以上の中高年のスイマーを指導した経験に基づいて、中高年スイマーでも取り組みやすいドリル形式でクロールが学べるようにしました。水の中でリラックスしてから、バランスのとれた姿勢で水の抵抗を減らして、前後と左右の重心移動を効率良く行うことでラクできれいな泳ぎを目指します。
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新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル

ドライランド・リハーサルは、鏡や窓の前で自分の姿を見ながら練習する方法です。寒さや苦しさから解放され、リラックスした気分でクロールの正しい姿勢や動作を学ぶことができます。また自分の動きを観察して見本と比較することで、クセや問題点が明らかになり自分で修正できるようになります。新カンタン・クロールに準拠したレッスン経験に基づいて、誰でもカンタンに姿勢や動作が覚えられる新しいドライランド・リハーサルをデザインしました。
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新しいカイゼン・シリーズ

カイゼン・レベルは、TIスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。10年以上にわたる指導経験に基づいて、カリキュラムを全面的に見直しました。なおDVDをお買い上げになると、ナレーションを文字化した電子ブックレットPDFのダウンロードとストリーミングビデオの視聴ができます。(メンバーシップへの加入が必要です)。

●新カイゼン・リカバリー
手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクにクロールが泳げるようになることを目標とします。
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●新カイゼン・息継ぎ
バランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎすることを目標とします。
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●新カイゼン・ツービートキック
よりラクに、より長い距離を速く泳ぐために欠かせないツービートキックの技術を磨きます。
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●新カイゼン・水中ストローク
水中ストロークを正しく行うことで、より多くの水を運んで姿勢の安定や推進力の増加につなげます。
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●新カイゼンDVD5枚セット
「リカバリー」「息継ぎ」「ツービートキック」「水中ストローク」のカイゼン・シリーズに加えて、「新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル」も付属した、大変お得な5枚組DVDセットです。
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DVDタイトルの電子書籍版USB

電子書籍はePub形式で、ナレーションを文字化したものとビデオが含まれます。パソコンやiPhoneにコピーした後はバックアップ用として保管できます。DVDタイトルと同様に、電子ブックレット(ビデオなしPDF)のダウンロードとストリーミングビデオの閲覧ができます。(メンバーシップへの加入が必要です)

対象商品
●新カンタン・クロール+美しいクロール 解体新書
詳細はこちら→

●カイゼンDVD5枚セット
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