電子メール無料配信はこちらから

クロール改造計画 鈴木佳代子さん トータル・イマージョン代表 竹内慎司

スイマーの情報
氏名:鈴木佳代子さん(仮名)
目標:50m30秒で泳ぎたい
現在のタイム:50m33秒

ビデオでわかるカイゼンポイント
ビデオを見ると、手を動かしているわりには、からだの進みが少ないようです。
原因としては、「手が水を捉えるための形になっていない」「手を水中で速く動かそうとして、水の抗力を減らしている」の2つが考えられます。

○手が水を捉えるための形になっていない
水中の手の動作は「キャッチ」「プル」「プッシュ」というフェーズに分かれますが、キャッチからプルにかけていかに多くの水を捉えて、プッシュで運ぶかがスピードアップの鍵です。
鈴木さんのキャッチ直前の状態は、写真1にあるように肘が曲がって手が肩より高い位置にあります。このように肘が曲がっていると、肘を引いたまま手を動かすことになり、手に当たる水の面積が小さくなります。
理想的な形は、手が肩より下がっていて、肘を前に曲げることで前腕を立てた状態です。

この続きはこちら→

ローリングはウルトラC技なのか? TIマスターコーチ 高橋嘉仁

トータル・イマージョン高橋です。
今回は『ローリングはウルトラC技なのか?』と言うお話です。

カンタンクロールワークショップに参加された後に、練習のためと思って地元のプールでレッスンに参加したら、そこのコーチに『体を横に向けるローリングは、初心者には難しいのでできるだけ平らに泳ぐように!』と言われ、混乱しているお客様がいました。

この続きはこちら→

サロンこぼれ話 第63回 ☆泳げるって楽しいね♪かなちゃん!☆ TIマスターコーチ 加藤幸恵

こんにちは、マスターコーチの加藤幸恵です。夏休みに小学校高学年で泳ぎが苦手な子供達に向けて、「3日間短期水泳教室」を実施しました。そのときに参加した小学校4年生のかなちゃんの紹介をしたいと思います。

7月25日初回の日、緊張した様子で入ってきたかなちゃん、小学校のプールでは息継ぎなしのクロールも距離が泳げず、鼻に水が入るのが嫌だと言うことでした。これは苦手な子が水泳を嫌がる第1位の理由です。(あ、大人もですね。)けのびや伏し浮きキックは上手にできるんです。その先がどうしても進まない・・・・。

「水と仲良くなる」まずはこれからスタートです。水をどうにかしてやろうと力をこめても反発されるだけです。よろしくね、やさしくするからね、楽しくやろうね♪と水を叩いたりグイグイ押したりしないで仲良くすることを考える。1番大切なことです!仲良くできないまま無理矢理動かそうとするからうまくいかないのです。

この続きはこちら→

新商品のご紹介

新カンタン・クロールDVD

12年間、のべ15,000人以上の中高年のスイマーを指導した経験に基づいて、中高年スイマーでも取り組みやすいドリル形式でクロールが学べるようにしました。水の中でリラックスしてから、バランスのとれた姿勢で水の抵抗を減らして、前後と左右の重心移動を効率良く行うことでラクできれいな泳ぎを目指します。
詳細はこちら→


クロール 問題解決のためのフォーカル・ポイント集DVD

3000人以上のクロールを分析することで、多くのスイマーに見られる共通の問題点を解決するための43のフォーカル・ポイントを分野別にまとめました。意識をする部位やタイミング、内容を簡潔に説明しているので、ご自分の課題に合わせていくつかのポイントをビデオで確認してから練習すると大変効果的です。
詳細はこちら→


美しいクロール 解体新書DVD

YouTube世界一位のアクセス数を誇る「美しいクロール」。世界が認める芸術的な泳ぎを徹底的に分析して、美しく泳ぐための技術を様々なアプローチで学べるようにしました。クロールを泳ぎながら意識する点だけでなく、練習のためのドリルやリハーサルも充実しています。技術を身につけて美しいクロールを泳ぎましょう!美しいクロールを泳ぐことを目的として、様々な技術を段階的にマスターします。
詳細はこちら→


オープンウォータースイム スピードアップスキルDVD

オープンウォータースイミングでは、潮の流れやうねりなど、泳ぎに影響を与える環境の変化があります。また長距離を泳ぐときには、疲れによりフォームが崩れることで、泳ぎが劣化します。環境の変化や自分の状況に合わせて泳ぎ方を変える(ギアを変える)ことにより、効率を維持して劣化を抑えることが大切です。
詳細はこちら→


Cのちから

ビタミンCの酸化作用を利用して、プールの残留塩素を瞬時に分解するスプレーです。食品用のビタミンCと水だけを窒素充填しているので、安心してお使い頂けます。プールの塩素にお困りの方にお勧めです。
まとめ買いがお得!好評につきミニ3本セットを新たに設定しました。お友達と共同購入して、塩素の悩みを解消しましょう。
詳細はこちら→